最近家长应该都很有感触，一到夏天，孩子就容易出现上火，便秘，咳嗽等问题，除了天气作怪，最重要的和脾胃有关，也就是我们常说的内热。

内热是百病之源，孩子经常生病、发热、咳嗽、积食、磨牙、鼻炎、腺样体肥大、扁桃体炎、便秘等，都和内热密切相关。

然而，有的小孩体质偏热，尽管他们一直在努力清除内热，但热还是源源不断，这究竟是怎么回事呢？

这可能是因为，很多孩子的内热是由积食引发的。

说起积食，相信各位家长都不会感到陌生。由于孩子脾常不足，吃了太多难以消化的食物，超过了脾胃的承受范围，从而滞留在中焦脾胃处，形成积食。

如果小孩的手脚心总是发烫，舌苔白厚或者黄厚，嘴巴里有口气，大便臭，那他多半已经积食并伴有内热了。

长此以往，积食在胃部腐烂发酵，产生热量，形成胃火，表现为口中有异味、腹部胀满、食欲不振、舌质鲜红。

胃与大肠相表里，胃中的火热会顺着肠道下行至大肠，使得大肠也变得燥热起来，火热会消耗大肠的水分，使大便变得干燥坚硬，进而引发便秘。

而肠胃内部的热气无法顺利排出体外，就会向上蔓延至肺部，口腔和鼻子作为肺胃的通道，受到热气影响后会出现鼻孔干燥的现象，另一方面，肠胃的内热还会熏蒸肺部，引发咳嗽。

为了应对这些内热，我们需要着重解决积食问题，只要积食被消除，内热自然也就随之消失了。家长们可以尝试给小孩煮这碗四星汤当茶饮用。

四星汤：

材料：谷芽，麦芽，山楂，木棉花。

做法：把材料加2碗水一起煮，煮成半碗。

用法：早晚各喝一杯，一天喝两次，一般喝三五天即可。

如果孩子没有吃一些不易消化的食物，仍然积食了，那很可能是脾胃虚弱所致，这时不仅需要消，更需要补。

中医中有许多健脾良方，例如被誉为儿童健脾第一方的四君子汤，能够提升小孩的正气。我会根据小孩的具体症状进行辨证分析，适当调整配方，制成口感更好的中药膏方，每天饭后喝一勺，坚持一个月，孩子的脾胃问题会明显改善，抵抗力也会提升。