🥋杨式太极拳105式：传统与精进的完美结合✨
宝子们，今天来和大家聊聊杨式太极拳105式！这可是杨式太极拳中非常经典的一套传统套路，由陈炎林先生编定。
💡什么是杨式太极拳105式？
杨式太极拳105式又名十三势拳，是杨式太极拳的传统套路之一。它基本保留了杨澄甫定型拳架的框架，同时在练习时更侧重于发劲、运气和练势。
发劲：要求刚柔并济，力达梢节，既有力量又不失柔韧性。
运气：强调呼吸与动作的配合，气沉丹田，达到内外合一。
练势：注重动作的规范与流畅，身法中正安舒，展现出太极拳的韵味。
🎯105个动作，从起势到合太极
整套拳法共有105个动作名称，包括起势和合太极。每一个动作都蕴含着深厚的太极哲理和武术精髓，从柔美到刚劲，从养生到实战，都能在这套拳法中找到。
📚参考书籍
想要深入了解杨式太极拳105式的宝子们，可以参考《杨式太极拳：发劲运气练势》这本书，由青山和石恒合编。书中详细阐述了每一个动作的要领与技巧，还有丰富的练习指导。
宝子们，杨式太极拳105式不仅是一套拳法，更是一种身心的修炼。无论是初学者还是进阶爱好者，都能在这套拳法中找到属于自己的收获。快来一起练习，感受太极拳的魅力吧！
