🥋杨式太极拳118式：传统与创新的完美结合✨
宝子们，今天来给大家介绍一套超经典的杨式太极拳——118式！这可是杨式太极拳的传统套路之一，由武术家何明先生精心编定。
💡杨式太极拳118式的特点
这套拳法是在李雅轩杨式太极拳115式的基础上调整而成。何明先生将“上势”和“揽雀尾”合并为“揽雀尾”，并将“云手”的次数从每次3个增加到5个，使上下半部都由59个式架名称组成。这种设计不仅让整套拳法更加对称和谐，还保留了杨式太极拳的核心风格：动作舒展大方、柔和轻松、缓慢均匀，动中有静，柔中有刚。
🎯细节调整，更适合练习
虽然在步法上做了一些细微的调整，但杨式太极拳118式依然保留了杨式太极拳的传统韵味。整套拳法分为两部分，共有118个动作名称，从预备式开始，到收势结束。每一个动作都经过精心设计，既适合初学者入门，也能让进阶者深入修炼。
📚参考书籍
想要深入了解这套拳法的宝子们，可以参考《杨式太极拳及医疗保健》，由何明、何新蓉和刘耀麟合著。这本书不仅详细介绍了118式的动作要领，还结合了医疗保健知识，帮助大家更好地理解太极拳的养生价值。
宝子们，杨式太极拳118式不仅是一套拳法，更是一种身心的修炼。快来一起练习，感受太极拳的魅力吧！
