老话说"脾胃伤则百病生"，饮食习惯不良，大便干结，身体消瘦等等都是因为脾胃虚弱引起的，今日教给大家这脾胃四步调理法帮你破除脾胃烦恼。
第一步——疏肝理气如今我们常因思虑过重、情志不舒，使得肝气郁结如乱石挡道，中医上讲肝木克脾土，所以肝气郁结，脾胃的运化之力不能发挥，就会出现胸胁胸痛，情志不畅，精神抑郁，腹胀溏便等等。此时我们要疏解郁结，可参考逍遥芄，既能疏解肝郁，又可健脾和胃。
第二步——祛痰除湿痰湿作祟如同屋内返潮，水湿堆积生痰湿，黏腻难缠堵住我们全身气机。所以湿浊困脾时，常见头重困乏，四肢像灌铅一样沉，喉间有痰却挥之不去。此时需先通后补。可参考燥湿化痰的二陈汤开路，把痰湿破除之后，再参考香砂六君芄培土固本。
第三步——补肾阳温煦脾阳中医讲脾为后天之本，肾为先天之本两者相互滋生，先天温煦后天，后天滋养先天，所以脾肾犹如灶台与柴火，肾阳不足则灶火不旺。常见晨起腹泻，食谷不化，腰膝冷痛等症状。此时可以参考桂附理中芄，既温中焦之土，又补命门之火，使得我们的脾土得肾阳温煦而生机勃发。
第四步——稳固根基当我们肝气畅达，痰湿尽除，肾阳充足，此时健脾才可以事半功倍。可参考参苓白术散固本益气，就像春雨润物，使脾胃之气强壮，恢复运化之力。
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