跑步，最近两年一直都是我常挂嘴边的一个词，也因为自己的跑步，影响到周围的一些朋友一起参加这项运动，当然每个人都有自己的收获。
最开始回到县城上班，没有路途的奔波，也没有了那么多的应酬，每天空闲时间就比较多，晚上睡得早，早上醒得早，后来索性早上四点多起床，跟着跑团一起跑步，断断续续坚持了一年多的时间，也让自己的生活慢慢规律了一些，身体素质也有了一点改善。
一直到去年夏天，发现自己好像有点胖，就在跑步的同时，把饮食调整了一下，一日三餐摄入的热量和所吃的食物都有了一定的标准，不再像以往一样，跑步的同时，该吃吃该喝喝，从来没有想过减肥这个问题。
最开始控制饮食就开始每天记录体重的变化，6月到10月，四个月的时间，体重减下去了24斤，也逐渐稳定了一下，以往的衣服也都可以穿上了，身边所有的人都发现，我真的瘦了点儿，当然，也更加自信，饮食也逐渐养成了习惯，即使冬天运动量不大，体重也没有反弹。
有时候很多人都会说，跑步减肥是不科学的。其实我想说，跑步只是可以改变自己的生活习惯，比如，每天可以把看手机的一个小时腾出来去跑步，或者把看电视剧的一个小时腾出来，去跑步，都会有很大的收获，当然，一定要坚持下去。
现在，我们跑团每天早上五点集合开始跑步，六点二十结束。我没有每天都去跑，基本上维持每周3到4次的节奏，让跑步成为自己生活中的一部分，只有这样才能真正的去习惯，并且不排斥，也会有很好的效果，不管是对身体或者对精神。
太多的事情，总需要从0开始，每个人都有很迷茫的时候，慢慢地去习惯一些事情，然后去坚持，就一定会有收获。
2021年，给自己设定了一个小目标，跑量达到1500公里，虽然对于很多人来说，这个数字并不难达到，但一定要坚持，每年都会不断地进步，相信自己。
路在脚下，迈开双脚就能奔跑。
