王女士，71岁，由于蛋白尿合并双下肢水肿于当地医院就诊，用药后效果不佳，故前往市医院就诊。医生为其进行系列检查，显示24小时尿蛋白4.08g，血白蛋白25.3g/L，其他指标未见异常，结合王女士的现状及检查结果，诊断为肾病综合征。
医生提醒，肾病综合征可由多种病因引起，以肾小球基膜通透性增加，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症候群。
肾脏早期可能没有明显临床症状，只有实验室检查时提示异常才会被发现，比如尿常规提示蛋白(+)，血压升高还合并水肿症状等，所以慢性肾病有“沉默的杀手”的称号。
肾脏作为人体重要的内脏器官之一，就像热带雨林曾被誉为“地球的肾脏”一样，它是人体重要的“净化厂”，其主要职责是为身体排出毒素，净化体内的毒素，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。
肾好，人健康，肾衰，百病滋生！
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肾脏好的人，身体往往会有5个表现
01尿液清澈，泡沫少
肾脏是人体主要的排泄器官，主要功能之一是代谢尿液。
如果平常尿液清澈，尿量正常，不会出现泡沫尿、尿色改变，则表明肾功能良。
但是，如果尿液颜色变深或是泡沫异常多的话，如咖啡样尿液、浓茶样或者肉眼血尿等症状，则很可能是肾脏功能异常所致。
另外，喝水量过少、身体上火等，也可能会引起尿液颜色变深。
因此，如果发现尿液泡沫多，或尿中泡沫小而密，长久无法消散，且伴有身体浮肿、尿频尿急、血尿、高血压或糖尿病等症状时，建议最好及时到医院肾内科进行专业检查。
02面色红润，有光泽
皮肤的颜色也关系到肾脏是否健康，因为肾脏可促进体内毒素排泄，维持水钠平衡。
在肾功能良好的情况下，体内毒素堆积量较少，皮肤会表现为红润光滑、有光泽，不易出现干燥，皱纹，色斑，痘痘等问题。
如果早上起来发现自己有眼圈发黑、脸色晦暗时，则说明肾脏负担加重了，体内多余的水分无法排出，所以才会导致“熊猫眼”。
03早起不浮肿
早晨起床之后身体一切正常，脸部没有明显的水肿，或下午手脚没有不正常的水肿现象，都说明肾脏的情况比较好。
因为肾脏主要功能就是主导人体新陈代谢，如果肾脏不好，很容易造成体内多余的水分无法排出，从而引起局部水肿。
04血压正常
肾脏具有排钠、排水的作用，当肾脏功能受损时体内会出现水钠潴留，此时肾脏会分泌一些升高血压的物质。
当肾功能损伤时会导致血压异常升高，而高血压又会进一步引起肾脏损伤，以此形成恶性循环。
05精神气好，不易疲劳
肾脏主管生长发育，当肾功能出现异常时，很多患者会出现周身乏力、困倦、易疲劳、注意力不集中、食欲减退等不适，而这些是肾衰竭早期症状中最早的表现。
反之，整个人精气神特别充足，则说明你的肾脏也很健康，体内的废弃物、残渣等可及时排出体外。
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这7个伤肾的坏习惯，你可能每天都在做！
1. 不爱喝水，爱憋尿
水是身体的重要组成部分，可以帮助排出体内废物和毒素，如果长期喝水不足，会减少尿液的排出，使尿酸在体内堆积，久而久之就会增加肾脏负担。
而不喝水同时还要憋尿的话，会使尿液在膀胱内停留过长时间，长期这样容易引起尿道细菌繁殖，导致尿路和肾脏发生感染，诱发尿道炎、肾炎、尿结石等疾病。
2. 喜欢吃咸及高蛋白、高脂肪饮食
高盐的摄入，会对肾小管的功能构成伤害，同时也易引起高血压，进而间接对肾脏造成伤害。
有调查发现，我国西南地区和东北地区喜欢吃咸的，其慢性肾脏病的发病率高于其他地区。
长期吃高蛋白食物，会增加肾脏负担。对于肾功能正常的人来讲，蛋白的摄入量，可以按照1g/kg体重每天的摄入量来计算，而对于慢性肾脏功能不全的患者来讲，可以按照0.8-0.6g/kg体重每天的剂量来计算。
高嘌呤饮食会有损肾脏健康，可能会导致血尿酸水平上升。
临床常见的羊肉、海鲜、动物内脏、菠菜、扁豆、菜花、蘑菇等，均属于高嘌呤食物。
另外，高脂饮食也会导致肾脏损害，脂肪性蛋白尿也是导致肾脏疾病一个非常重要的危险因素。
3. 不爱运动，肥胖
不爱运动，长期久坐会导致体重的增加，而超重可以使血脂、血糖、血压、尿酸超标，这些都为慢性肾脏病埋下了隐患。
4. 滥用药物
俗话说，是药三分毒。
虽然药物在一定方面可以治疗疾病、缓解病情，但是长时间摄入也会给人体健康造成一定的负面影响。
如吃一些解热镇痛药，像止痛片、消炎痛、感冒通等；还有一些中药，如龙胆泻肝丸、跌打丸等；抗生素如链霉素、庆大霉素等，这些药物都可以损伤肾脏。
如果身体出现不适时，建议患者及时前往医院就医，在医生的指导下进行用药。
5. 熬夜，作息紊乱
一项关于睡眠与肾脏病之间的研究发现，每晚睡眠小于5个小时的参与者，肾功能下降最快，且蛋白尿发生率更高，而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者，肾功能下降速率相对较慢，所以为了保护好肾脏，务必要早点睡觉，少熬夜。
6. 抽烟，酗酒
大量饮酒、抽烟会导致原发性肾小球疾病以及酒精肝和肾脏代谢异常，导致肾脏损伤。
7. 突然剧烈运动
突然剧烈运动可以导致肌肉损伤，肌肉肌红蛋白释放就会增多，堵塞到肾小管，可能导致一些急性肾损伤。
尤其现在人们越来越注意锻炼身体，很多人在锻炼肌肉时，会选择食用大量含有蛋白粉和肌酸类食物，常年如此饮食可导致肾脏出现衰竭。
另外，现在好多锻炼要减肥，饥饿完之后再加上锻炼、摄入不足，易导致急性肾前性肾脏损伤。
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