60秒快速入睡法。
60秒快速入睡法分享给大家。如果一到晚上就兴奋，第二天上班又要早起，可以试试这个60秒快速入睡法。首先吸气4秒，然后憋气7秒，再呼吸8秒，然后进行三次循环。这时候就会感觉眼皮像灌了铅一样沉。如果不相信，今晚就可以试一试。
我是大老师，关注我，我们一起收获健康。
60秒快速入睡法
作者最新文章
- 1 想长寿的记住四大别碰
- 2 记住这个口诀省下百万救命钱
- 3 营养排名第一的蔬菜
- 4 身上有肺病常吃4种蔬菜肺越来越好
- 5 三个小妙招轻松降血压
- 6 家中8种致癌物
- 7 快劝家里老人别这样冻肉
- 8 不爱吃香菜你会损失4大好处
- 9 家里的黄豆千万不要只打豆浆喝
- 10 要想饺子好吃记住4放4不放
健康TOP
- 1 一味“出身寒门”的中药,健脾化湿,清肺除痰,还降血脂、降血糖
- 2 吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?告诉你真相
- 3 鼻毛往外窜的男人，有何不同？变白的鼻毛，暗示了什么？涨知识了
- 4 男性有没有衰老,“下半身”会说实话,一个没中,恭喜你还强壮!
- 5 难治性高血压福音!国产降压新药进医保,血压再降超10mmHg,还能护心肾!
- 6 肺癌一查就是晚期?其实双腿早早给了暗示!有3个迹象,尽早筛查
- 7 我国一年457万人确诊癌症!再三劝告:5种食物,再喜欢都要管住嘴
- 8 生姜立大功?浙大研究发现:生姜可在36小时清除70%老化细胞?
- 9 身材决定寿命？研究发现：脖子粗、肚子大的人，可能与长寿无缘
- 10 中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
健康最新文章
- 1 阴阳两虚、上寒下热,可用这个奇效良方,不仅补肾阳,还能滋肾阴
- 2 戒烟的惊人效果！研究发现：戒烟10年以上，死亡率接近从未吸烟
- 3 人能活多久看头发就能知道?医生:寿命长的人,头发会有这些特征
- 4 大便次数与长寿有关！研究发现：每天排便在这个次数，身体更健康
- 5 2种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了或致癌!再爱吃也别贪嘴
- 6 国内找不到解药！小伙误喝防冻液，命悬一线，医生开白酒救命
- 7 这些食品无需标示保质期,可以无期限储存和食用吗?
- 8 燃气灶致癌！斯坦福研究：在家做一顿饭，等于吸20分钟汽车尾气
- 9 为什么奥运比赛时,运动员都爱吃香蕉?4个真相出乎意料
- 10 患者自述:一种边缘性行为,让我确诊喉癌!希望你能引以为戒
热门分类