60秒快速入睡法

大肥肉 2024-12-14 07:16:46

60秒快速入睡法。

60秒快速入睡法分享给大家。如果一到晚上就兴奋，第二天上班又要早起，可以试试这个60秒快速入睡法。首先吸气4秒，然后憋气7秒，再呼吸8秒，然后进行三次循环。这时候就会感觉眼皮像灌了铅一样沉。如果不相信，今晚就可以试一试。

我是大老师，关注我，我们一起收获健康。

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