慢性前列腺炎常常伴随着这个盆腔的疼痛综合症，那么就会出现包括尾骶骨、包括腹股沟、这个耻骨、会阴、肛门、睾丸、生殖器、小腹这些地方都会疼痛，有轻有重。

那现在如果这个疼痛难忍的情况下，如何来缓解他？

第一、可以就是多出去做一些体育活动比如说慢跑，让自己的这个盆腔这一块，这个血液流动起来活跃起来，跑上个10多20分钟半个小时，那他这一块这个活动开了以后，他那个疼痛感明显的就可以缓和下来。

就是围绕盆腔这一块，比如说是慢慢摇动臀部，或者是这个做一个深蹲，这个蹲下去站起来蹲下站起来，这样反复的做这些深蹲，或者说是往前这个低头勾腰，或者是做这个什么左右的这些拉伸。按照围绕腰部这一块，多做这些活动，那这个疼痛这一块，就是说在短时间内应该就可以得到缓解。

第二、如果说你身边有这个艾条，你可以把艾条点燃隔空灸，灸一下关元、命门、神阙，或者就是哪个地方痛，你就烤一下哪个地方，就是用点然的这个艾条去烤。那通过这种局部的一个灸，那么他也可以得到明显的缓解。

因为他也是同样的原理，他里面的这个气血活跃起来通畅起来，那么他这个疼痛就可以得到缓解，就是这个病原理。

不过这些只是作为辅助的办法，还是要针对自己的情况一对一去用心调理一下会更好。