第一这个是普遍，很容易理解的事情，就是纵欲。

纵欲造成这个肾经亏虚，造成这个命门火衰，然后影响到脾的这个运化功能，然后进一步的阴虚火旺，影响到这个肝阳亢奋，使这个肝脾不和，造成了下焦到中焦的一系列的状况。这个是纵欲这一块的影响，这个是很常见的。

第二个问题也是很普遍，就是很多已经结婚的男人，为了使夫妻生活更融洽，自己很努力的去克制压抑自己的冲动，这个叫做憋精不射就是憋住。

这种习惯会造成严重的这个气滞，就是肝的开合功能严重受到影响，还有一个会造成严重的血瘀，气滞和血瘀。那么这种情况，通常的表现就是有明显的尿等待，还有入睡因难，烦躁抑郁，然后睡梦不踏实，在夜里面会醒几次，不是因为小便醒的，是他自己睡不踏实会醒过来的。

第三个，这个习惯就是关于这个久坐。

久坐这一块会造成这个盆腔的长时间的这个血液循环不好，那么会造成里面的血液停滞，这个明阳不调和，机能下降，会形成这种问题。

还有什么呢，就是熬夜这个事。

因为我们人呢，白天是处于消化状态，整个白天人的能量是向外输出的，是一个消化状态。而到了晚上，这一段时间是这个骨髓的造血时间，其他脏腑的功能他也是这样的，他在夜里面，整个人体他是处于一种自我内收敛和修复的状态里面。所以我们一旦错过了这种休息时间，一天两天三天，那么身体里面那些脏腑的功能就会越来越差，这是一个很大的问题。所以，不单单是个保养前列腺问题，它是一个整个生命的自我养护问题。

除此之外，就是说我们平时饮食这一块，不要太过于刺激。过寒的、过冷的、过酸的、过热的、过燥的、过辣的是吧，这些太过的，这些东西都要尽可能的避免，不要养成一种嗜好。