“早盐晚蜜”治疗失眠和便秘

失眠、便秘是困扰很多人的常见的疾病，现在介绍一种民间验方来治疗失眠、便秘。

每天早晨起床后，水杯中加入温水约150-200毫升（一般茶杯大小差不多就在150-200毫升左右），加入1克食盐，搅拌溶解后，喝下。

据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。减缓因脾胃虚弱、消化不良引起的失眠症状。

晚上，睡觉前，水杯中加入一勺蜂蜜，再加入温开水约100毫升（半杯水），搅拌溶解后喝下。

《神农本草经》中说蜂蜜"安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。"《本草纲目》中说:"和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。"蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、肝病、便秘等有很好的疗效。

同时，晚上补充100毫升水，可以稀释血液浓度，促进血液循环，对心脑血管疾病有很好的预防作用。

温馨提示：糖尿病人不建议服用蜂蜜水。晚上蜂蜜水不宜量多，防止夜尿多。

快快收藏，转发给朋友和父母，给父母带来好的养生经验。

如果想了解药品真伪、保健品真伪的问题，以及延龄增寿的问题，可以上今日头条，点击关注“延龄缘”：和我结缘，让您延龄增寿。私信给我，我会抽时间，尽量给予解答。