最近不少粉丝朋友跑来私信问我，刷了很多帖子和文章，看到很多人说使用电动牙刷会导致牙龈萎缩、牙齿敏感，这是真的吗？

在回答这个问题前，我想先让大家回想一下，你使用电动牙刷的时候，你有没有这样做？

1、使用过高震动频率的电动牙刷

高频震动并不一定意味着更好的清洁效果。过高的震动频率可能会对牙齿和牙龈造成过度的物理刺激，导致牙齿敏感，长期如此还可能导致牙釉质磨损和牙龈萎缩。

2、继续手动牙刷的拉锯式刷牙

“拉锯横刷法”是手动刷牙时常见但错误的刷牙方式，它会导致牙齿颈部（牙颈部）的牙釉质被磨损，进而引发牙齿敏感。使用电动牙刷时，如果仍采用这种错误的刷牙方式，同样会对牙齿和牙龈造成伤害。

3、使用电动牙刷时刷牙力度过大

使用电动牙刷时，牙刷的自身震动已经能够提供足够的清洁力。如果此时再额外施加过大的力度，会导致对牙齿和牙龈的过度磨损，从而引发牙齿敏感和牙龈萎缩。

4、电动牙刷放在牙齿表面不动

电动牙刷的设计初衷是通过刷毛的震动来清洁牙齿，如果在使用过程中只是简单地将牙刷放在牙齿表面不动，那么震动的作用就会被大大削弱，清洁效果也会大打折扣。同时，长时间将电动牙刷停留在某一位置，可能会对局部牙齿和牙龈造成过度的物理刺激，导致牙齿敏感和牙龈萎缩。

也就是说，使用电动牙刷刷牙并不是导致牙龈萎缩的真正原因。如果仍使用以上方式来进行刷牙的话，即便你换成手动的软毛牙刷也是容易导致牙龈萎缩、牙齿敏感等问题的出现。

使用电动牙刷刷牙建议选择颗粒度比较细的牙膏，调整牙膏用量，避免过度摩擦损伤牙齿健康。同时，还需要根据自己牙齿情况的调整清洁模式，刷牙时前后以及咬合面都要刷到位，每一个面停留数秒几颗，整体刷牙时间控制在3-5分钟。

对于已经因为错误刷牙方式导致牙龈萎缩以及牙齿出现缺损、敏感的街坊，可以到正规的口腔医院检查，及时将受损的牙齿进行脱敏或修复治疗。