游飞老师的《睡眠床头书》到底讲了啥?转念静心是入睡的保障

爱的剧场失眠康复中心 2023-11-18 16:04:44

本书的所有内容,大都是从《睡眠心经》3部曲中摘录,也参考了我的其他作品,比如《100个失眠故事与康复纪实》、《1000个失眠康复小故事》、《睡眠与失眠知识百科全书》等。

游飞老师的《睡眠床头书》封面

适合有失眠问题的人在睡前阅读,文字简单明了,一看就懂,心中豁然开朗,悠悠然便入睡了。

全书共404个短文,都是失眠者当事人,恢复睡眠后做的心得分享,是非常宝贵的经验总结,亲身经历失眠的人才更懂失眠。

读者可在睡前随手翻看,当作放松的一种方式,也可从头到尾反复观看,每一次都会有不同的感悟。

据反馈,大多数人,都能在几页之内轻松入睡,即便严重失眠者,也能缓解睡前的焦虑和紧张。

所以这本书叫作睡眠床头书,是全球19亿失眠者的床头必备书籍。

眠友的真实评价:

评价一:

这也是我听过助眠最有效的作品,感恩老师。

评价二:

是我读过的有关失眠最好的作品!感谢主播了!

评价三:

老师真心感谢你的讲解,我现在不再焦虑,不再那么在乎失眠,就照你说的方法调整自己,我已从失眠的痛苦中逐渐走出,不想不管,活在当下!

评价四:

听了无数遍,吃了半年的安眠药已经停了6天了,感谢老师,以前吃药上瘾,到点就要吃,现在完全不想了,可以陆陆续续睡4、5个小时了,神奇的精神力量,和我一样有睡眠障碍的听友们,多听听,不会失望的。

评价五:

老师讲得特别好,我经历过失眠,老师确实说到我心里去了,感谢老师分享

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简介:失眠康复,成功帮助12000失眠者恢复睡眠。