据统计，95%以上的男性有过“打飞机”的行为。

通过这种方式来达到自己的生理需求，来宣泄性能量，解决性膨胀，是正常的生理现象。这点没有什么值得羞愧，更谈不上不道德，所以，不必觉得这件事有点阴暗。

“打飞机”是绝大多数人，首选的发泄方式，简单、容易，动上一动，就能有效抚慰身心。

但是，很多人在这档子上面，很难掌握好节奏，很难掌控好次数，总是过度打飞机，十分上瘾，日子久了，对自己的身体危害是极大的。

如何判断“打飞机”成瘾行为

1、非常渴望打飞机，即使在公共场所，你也忍不住会打飞机。

2、即使没有性欲/性冲动，也会去实施打飞机行为。

3、打飞机的次数比平时多。

4、打飞机行为后产生内疚感、罪恶感。

5、飞机行为成为管理消极情绪的方法，过度依赖打飞机来逃避问题，用打飞机来消除压力或控制自己的情绪。

6、正常的性生活不能再给你带来之前的愉悦感了。

过度“打飞机”危害？

出现阳痿

男人打飞机需要在丁丁勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行“打飞机”，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，继而容易出现阳痿的可能。

引起早泄

打飞机过度导致阴茎神经过度敏感引起早泄：过度打飞机可能会造成器质性损伤，使阴茎神经过分敏感，导致在正常的性生活中发生早泄的可能，但是适当打飞机的话，是不会有这种情况的。

前列腺炎

过度打飞机会使性生殖器官经常处于性兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。这点对于经常打飞机的朋友们来说，应该是深有体会的。

导致不育

长期频繁打飞机男人不仅容易诱发现阳痿早泄的现象，还会造成不同程度的精神负担，由于射精频繁，会导致精液质量下降，精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。

这点对于打飞机过度的人来说，在需要备孕的时候，做精液检查时，才容易恍然大悟。

那男性“打飞机”的频率多久一次合适呢？

在不影响第二天工作学习的前提下，每周打飞机1次，对缓解紧张的性压迫和强烈的性需要是有好处的。

为了帮助大家有效减少打飞机次数，给大家一些建议平常该怎么做？

。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍，要远离色情读物，不要读有关打飞机的文章。可以去做做自己喜欢的其它事情，分散注意力，不要去想打飞机这件事。

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

加强体育锻炼提升身体水平身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

小撸怡情、大撸伤丁、强撸灰飞烟灭，珍爱健康，从自控开始。