1坚持早起。关于祈祷文和富有习惯，要认真的研究，每日都要思考，这是决定情绪的价值所在，很重要！写一写。每个主题的感受。
2 跑步15公里，很棒，距离越来越远了，我想支撑自己进步的，就是明确的目标！
3听说3本，继续熏陶自己的大脑！
4写成功日记。读书，富爸爸财务自由之路。
5坚持锻炼身体，俯卧撑90个，仰卧起坐120，
远离诱惑，是保持自律重要的方式，立马行动，提高了自己的执行力，无关联不连接，是另外一个重要的方式，心上要常常的念叨，
举个例子，本来规定是每天11点左右睡觉，就因为一个短视频的影响，又耽误了近1个小时。这样的情况就是因为收到了环境的污染，从而跑偏。所说做出了错误的决定，但不要纠结，愤怒，自卑，这是人之常情，也是我们一辈子要克服的。
本能与反本能这情况，就是要一辈子进行调节的。
