为什么春季不养阳，一年湿气缠身，在初春的这个阶段阳气萌发，湿邪也会带着上升到地面，湿为阴邪，非温不化，那想要解决这个问题，就需要温补阳气，那今天分享3个补阳方，补阳的同时又祛湿
首先右归丸
如果出现身体水肿，小便清长，晚上小便比较频繁，有的甚至一动腰膝酸软，整天无精打采，耳鸣，看东西总是觉得视力模糊，手脚冰凉，健忘等可以参考，进行温补肾阳，补肾阳是补阳少不了一种的方式，肾阳是一身阳气的根本，同时能够把控体内水液的输布，肾阳亏虚自然就会引起水液输布的异常，引起湿气重
其次理中丸
如果出现怕冷、四肢冰凉、喜欢温的东西，一吃凉的就会难受，肚子疼，大便不成形，黏腻不爽，齿痕舌，可以参考理中丸，以进行补脾阳，因为脾阳气不足，气化的能力比较差，水湿堆积在体内，就会使得体内的湿浊难以排出，时间久了就会形成湿浊
最后桂附理中丸
如果你感觉体内湿气很重，并且还会出现怕冷畏寒，手脚又比较冰凉，体力不支，非常的容易累，晚上睡觉比较累，也容易出汗，心情容易郁闷等，可以参考，主要能够起到补肾助阳，还能健脾，比较适合脾阳虚和肾阳虚的朋友
那3个中成药说完了，接下来说说2个养阳小方法
首先，在饮食方面要坚持温补的原则，可以适当的食用一些甘甜辛味的食材，这样才能更好的养护脾阳，但是切记不要暴饮暴食。
其次呢，在生活方面要适量运动，由此来帮助提升阳气，但是切记不要经常熬夜，避免情绪波动。
最后一招，就是穴位敲打，中医认为头之阳在百会穴，背之阳在至阳穴，胃之阳在中脘穴，肾之阳在涌泉穴。
今天的分享就到这，我们下期见！
