认识自己，这是许多圣人、上师都认可并提倡的真理之一。只有彻底的认识自己，我们才会知道自己的最爱为何物，是为什么而活着，以及为何会有焦虑、悲伤、愤怒、快乐等情绪，总之认识自己就是要知晓自己每一个当下的行为和情绪的产生原因，这样的人生就不会有困惑，也就能自由而安宁地活着，那么我们要如何才能认识自己呢？

要理清这个问题，首先就得明白认识自己究竟指的是什么，生而为人，名张三，籍贯中国，无信仰，做着搬砖的工作，喜欢游戏，想环游世界，有些许的焦虑和恐惧，偶尔也能享有快乐，有来自家庭的压力等，这些难道不算是认识自己吗？

这些肯定是自己的一部分，但这只是最表面最浅层的那个自己，也可以说这只是已经客观存在的那个自己，人作为智慧生命的存在，无论我们了不了解自己，喜怒哀惧爱恶欲都是生命与生俱来的，这些都是客观存在的，无论你认或者不认，自己就在那里，庸庸碌碌，麻麻木木，所以我们认识的往往就只是那个客观存在的自己。

那么这个客观存在的自己是怎么来的呢？也就是这个充满了疑惑和痛苦、亦或是澄明快乐的这个我是怎么来的呢？显然就是由主观的我所产生出的客观的我，也就是先有了心灵上这个主观的我，才会产生出现实中这个客观存在的我，因为客观的这个我是由我的行为所创造出来，而行为自然是来自于我们的心灵，也就是来自于自己的主观意识。

就像现实中我这个躯体的存在，是因为自己所吃食物的结果，而吃的这个行为显然是由大脑所产生，而大脑之所以会有这个行为产生，自然又是因为心灵感受到了饥饿后，才会有大脑的反应。也就是首先是我们的心灵感受到了身体的饥饿，然后才有了大脑的反应所带来的吃这个行为，最后才有了躯体的正常运转。

那么为什么身为同样物种的人，却有的善良，有的残忍，有的幸福快乐，有的抑郁到自杀，有的富有，有的贫穷，有的高尚有的卑贱呢？所有的这一切都是在我们现实世界里客观存在的。那么究竟是什么原因造成了人与人之间这种客观上的巨大差距呢？

答案当然就是由我们的主观意识，也就是心灵所造成的，因为所有的客观都是来自于自己的主观意识。所以要彻底认识这个已经客观存在的自己，显然就是要去了解我们的主观意识，也就是去了解自己的心灵是如何运作的。只有了解了自己心灵的整个运作过程，我们才能真正的认识自己。