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​​​《皮肤的秘密》一书中写道：

“只要让皮肤保持健康，才能永葆青春。”

每个人都会老，但是有些人却看起来很年轻，有些人却很苍老。

那是因为有些人不服老且珍爱自己，有些人却觉得无所谓。

1

做好面部以及全身的肌肤护理。

做不好护理，毛孔堵塞，就会出现粉刺，痘痘，暗沉。

所以脸部需要做好护理，全身都要清洗干净并保湿。

2

有一点生活的乐趣，不要总是那么严肃哦。

活得轻松的人，是比较有情调的，也比较会找一些生活的乐趣。

整体是开心的，轻松的，而不是严肃的，让人窒息的压抑。

3

不要总是板着脸。

脸上挂着笑意，可以年轻十岁。

不要总是板着脸，脸部会变得僵硬，甚至会面瘫。

4

像小孩子一样快乐无忧。

回到以前无忧无虑的状态，可以让你更年轻。

笑容更灿烂，人也更精神。

5

心态保持年轻。

心不老，人不老。

心态不老，人就不会老，保持心态的少女感，人也一样是少女。

6

无论哪个年龄段，都要保持积极。

只要积极奋进，人的状态都是很好的，不会萎靡，不会疲惫，也不会衰老得快。

7

有所追求。

无论什么时候都要保持有追求，有目标才能有希望。

不要让自己迷茫，迷失方向。

没了方向，整个人都会失去斗志。

8

选择不显老的发型。

比如马尾辫，简单又大方，还显年轻。

9

选择显年轻的裤子衣服。

尽量选择淡色系。

裤子不要太蓬，可以选择修身一点的。

当然前提是你没有赘肉，如果有，就要选择稍微松一点的遮盖赘肉。

10

声音不要太低沉。

声音洪亮，大声有精神。

人也会被提亮几个度。

11

不要变成老顽固。

要跟上时代，学会变通。

你觉得对的当下不一定对，你以前是对的现在不一定对。

要有辩证思维，学习的心态，对新奇的思想和事物保持好奇和谦逊学习。

12

不要说教。

有时候年纪小的可能也能成为你的老师。

应了那句话：闻道有先后，术业有专攻。每个人对事物的感知也不尽相同。

13

选择亮色一点的家具。

家里明亮，心也会跟着敞亮。

14

经常治愈心灵。

读一些治愈的文字，轻松的句子。

15

经常按摩脸部。

促进脸部血液循环，保持脸部红润有光泽。

16

学会偷懒。

平时偷下懒，找到快捷的方式解决问题，可能让你少一些疲惫，多一些轻松。

17

保养自己的秀发。

头发很重要。

如果秃顶、头发稀疏就会显得很老。

一头秀发，能让你更年轻。

18

有钱也不要去医美。

自然美最美。

19

经常按摩。

全身很多穴位，经常自己按按手，按按脚，按按关节部位。

可以促进血液循环，也可以放松肌肉和骨骼。

20

经常运动。

运动能提高身体免疫力，也能恢复身体活力，促进新陈代谢，排出毒素。

21

保持心情愉悦。

开心的人总是老得慢，心情好，整个人的状态气色都会变好，血气通畅，面色红润，新陈代谢顺。