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“这是皮肤癌的早期预警信号，不容忽视。”医生李刚一边看着电脑屏幕上的病历，一边严肃地对张小明说。

故事要从一盘粽子说起。那天，张小明刚下班回家，正想着晚饭吃什么，突然门铃响了。开门一看，是隔壁住了多年的邻居李阿姨，手里提着一盘粽子。张小明赶忙让她进屋，李阿姨笑呵呵地说：“小明啊，今天是端午节，送你几个粽子尝尝。”张小明接过粽子，心里暖洋洋的，连声道谢。

第二天，张小明决定去感谢李阿姨，特意去市场买了一些新鲜水果，装在一个精致的篮子里，提到李阿姨家。李阿姨热情地把他迎进屋，两人寒暄了一会儿，聊起了各自的家常。张小明是一个35岁的广告公司文案策划，平日里忙得脚不沾地，今天难得清闲，他便坐下来与李阿姨多聊了一会儿。

聊着聊着，两人就从家庭琐事聊到了健康话题。李阿姨忽然皱起眉头：“小明啊，你脸上的这个斑点怎么这么大了？以前可没见过。”

张小明一愣，摸了摸自己的脸：“啊？是吗？我还真没注意到。”他赶忙拿出手机，打开前置摄像头，对着自己脸仔细看了看，果然，在左脸颊靠近耳朵的地方有一个不规则的黑斑，边缘模糊，颜色深浅不一。他记得这个斑点好像几个月前才出现的，当时觉得没什么，也就没在意。

李阿姨见状，更加关切地说：“小明，这种不规则的黑斑可不能大意，我一个老同学前几年也是脸上长了类似的东西，结果去医院一查，居然是皮肤癌！”

张小明被李阿姨的话吓了一跳，连忙问：“真的？那我该怎么办？”

李阿姨叹了口气：“你赶紧去医院看看吧，别耽误了。”

于是，张小明听从李阿姨的建议，赶紧预约了医院的皮肤科。几天后，他见到了李医生。经过一番详细的检查和问诊，李医生告诉他：“小明，这个斑点需要进一步检查，但从外观来看，有些不寻常，特别是你提到它在短时间内迅速变大，颜色也发生了变化。”

“医生，这不会真的是皮肤癌吧？”张小明心里七上八下的。

李医生点了点头：“确实有这个可能，我们需要做一个活检来确定。不过，皮肤癌的早期发现和治疗效果是很好的，所以你不用过于担心。”

张小明紧张地等待着检查结果，几天后，他再次来到医院。李医生告诉他：“结果出来了，你的斑点确实是恶性黑色素瘤。不过，好在发现得早，及时治疗的话，完全可以康复。”

张小明松了口气，但心里还是有些后怕。他想起李阿姨的话，决定以后一定要多关注自己的健康。李医生接着说：“其实，皮肤癌的早期预警信号不止这一种，除了不规则的黑斑，还有另一种情况也需要特别注意。”

李医生解释道：“第二种情况是皮肤上出现持续不愈的溃疡，特别是那些边缘不整齐、颜色异常的溃疡。如果你发现皮肤上有这样的溃疡，一定要及时就医，因为这可能是皮肤癌的信号。”

接下来，李医生给张小明讲了几个具体的病例故事，以增强他的认识。

第一个病例是一个45岁的农民，长期在户外工作，脸上和手臂上有很多晒斑和老年斑。几个月前，他手臂上长了一个小溃疡，一直没好，反而越来越大，还伴有出血和疼痛。起初他以为是普通的感染，用了一些药膏，但没有效果。后来在家人的催促下，他去了医院，结果被确诊为鳞状细胞癌。这种癌症虽然恶性程度较低，但如果不及时治疗，也会带来严重后果。经过手术切除和后续治疗，病人恢复得不错，但也引起了他的高度重视，以后对皮肤的异常情况特别警惕。

第二个病例是一个年轻的白领女性，平时很注重皮肤护理，但总是喜欢晒太阳，晒后也不做防护。她注意到小腿上有一个小红斑，起初以为是过敏或蚊虫叮咬，但几个月后红斑变成了溃疡，还逐渐扩大。她去看皮肤科医生，医生怀疑是基底细胞癌，做了活检后证实了这个诊断。幸运的是，基底细胞癌通常生长缓慢，经过手术切除，患者恢复得很好。

李医生总结道：“像这样不愈的溃疡，特别是出现在暴露部位的溃疡，一定要引起重视。不要以为只有老年人才会得皮肤癌，现在年轻人也有很多案例。”

张小明听完这些病例，心中感慨万分。他问李医生：“那医生，除了这些，我们平时该如何预防皮肤癌呢？”

李医生笑了笑，说：“预防皮肤癌的关键是防晒，避免暴露在强烈的紫外线下。即使在阴天，紫外线也能穿透云层对皮肤造成伤害。所以出门要涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，尽量避免在阳光最强的时候出门。此外，定期检查自己的皮肤也是非常重要的，如果发现任何异常，及时就医。”

张小明点了点头，感激地说道：“谢谢医生，我会记住的。”

故事到这里并没有结束。几个月后，张小明接受了手术，并在医生的指导下进行了后续治疗。他的病情得到了控制，身体也逐渐恢复了健康。通过这次经历，他不仅学会了如何保护自己的皮肤，还把这些知识传达给了身边的朋友和家人。每当他看到有人不重视防晒，或者发现皮肤上有异常时，他总会提醒对方：“别大意啊，这可能是皮肤癌的早期信号。”

最终，张小明不仅恢复了健康，还成为了大家眼中的“健康达人”，他幽默地说：“没想到我也有成为‘防癌大使’的一天啊！”他用自己的经历和医生的话，帮助了更多的人重视皮肤健康，避免了不必要的风险。

张小明在这次经历中学到了很多关于皮肤癌的知识，他也开始思考一个问题：“除了防晒和定期检查皮肤，还有没有其他有效的预防皮肤癌的方法？”

这个问题非常具有现实意义，尤其是对于那些需要长时间暴露在阳光下的人群。我们可以从以下几个方面进行分析和回答：

1. 健康饮食：研究表明，富含维生素C和E的食物有助于降低皮肤癌的风险。这些维生素具有抗氧化作用，可以帮助皮肤抵御紫外线的伤害。多吃水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果、浆果、胡萝卜和绿叶蔬菜，有助于增强皮肤的防护能力。

2. 保持皮肤湿润：干燥的皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此保持皮肤湿润是很重要的。使用保湿霜，尤其是在洗澡后，可以帮助保持皮肤的水分，增强皮肤屏障功能。

3. 避免使用劣质护肤品：一些劣质的护肤品可能含有对皮肤有害的化学物质，这些物质可能增加皮肤癌的风险。选择质量有保障的护肤品，避免使用含有对皮肤刺激性成分的产品。

4. 戒烟：吸烟不仅对肺部有害，还会增加皮肤癌的风险。烟草中的有害物质可以破坏皮肤细胞的DNA，增加癌变的可能性。因此，戒烟也是预防皮肤癌的重要措施。

5. 定期体检：除了自己检查皮肤外，定期进行全身皮肤检查也是预防皮肤癌的重要方法。专业的皮肤科医生可以发现早期的皮肤癌症状，及时采取治疗措施。

6. 教育和宣传：提高公众对皮肤癌的认识也是预防的重要手段。通过健康讲座、宣传资料和媒体报道等方式，向更多人传递皮肤癌的预防知识，帮助他们早期发现和预防皮肤癌。

通过这些综合措施，可以有效降低皮肤癌的发生率，保护我们的皮肤健康。希望张小明的故事能够引起更多人的重视，让大家一起行动起来，共同预防皮肤癌。

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[1]姚国勇.皮肤经常出现这4中异常，要警惕皮肤癌[J].建筑工人,2021,42(07):60.