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赵大爷最近听说了一件“神奇”的事:居然有办法通过上半身的某些症状,提前察觉癌症的“敲门声”。
经过一番了解,他才知道,这并不是玄乎的东西,而是事实,要知道,癌症早期的症状,往往是悄无声息的,很多时候你自己都没察觉。
但某些“警示信号”却能通过你的上半身传达出来,就像小警察提前站岗,提醒你要小心了。
咱都清楚,癌症这病可太复杂了。像乳腺癌、肺癌、食管癌这些最常见的癌症种类,一般一开始的时候,上半身都会有点征兆,给咱提个醒儿。
虽然这些症状不一定每次都指向癌症,但如果出现了某些明显的异常,还是应该引起重视,别轻易忽视。
第一是胸部的不明疼痛,很多人可能会有这样的体验,偶尔胸口会隐隐作痛,觉得好像是吃了不合胃口的东西,或者是累着了,结果一躺下就不疼了。
的确,这种胸部的疼痛多数情况下并不意味着癌症的到来,但如果胸痛是持续性的,且没有明确的原因,或者伴有其他症状,比如呼吸急促、持续咳嗽等,就得当心了。
特别是对于老年人来说,肺癌或者食管癌的早期症状,有时就表现为胸部的疼痛感,癌症细胞的生长会压迫到周围的组织,进而引起疼痛或不适。
要是胸口总是‘咯咯’作响,咳得停不下来,可得警觉,去医院检查一检查,不要等着‘痛到受不了了’才去。
这种反应其实是对身体的一种信号,它告诉你:有些事情可能正在悄悄发生,得去找专业的医生做个详细检查。
第二是体重无故下降,老话说,“不管多好吃,老了也吃不胖,”但这可不代表体重下降就能视为“正常”。
如果你在没有做任何改变的情况下,突然体重不知不觉地减轻,特别是没有明显的饮食和运动习惯变化,那么这就可能是一个警示信号。
体重的显著下降,往往是癌症(如食管癌、胃癌等)引发的营养不良和食欲减退的直接表现。
赵大爷就曾遇到一位老邻居,常年吃得很不错,肉类、蔬菜样样不落,可是有一段时间他发现自己怎么吃都瘦,体重下降了不少。
医生检查后告诉他,体内的肿瘤正在“悄悄进军”,导致了食欲的丧失和消化不良。
这个时候,若没有及时检查,癌症的诊断可能就会变得更为复杂,因此,如果你突然发现自己“瘦得像个棍儿”,可得注意了,去医院看看是怎么回事。
第三是持续的咳嗽或声音嘶哑,有的人到了冬天,免不了一场感冒,几乎都会出现咳嗽的症状,可是咳嗽就咳嗽,咳得太久就不太对劲了。
如果咳嗽持续了很久,甚至是一个月、两个月都没见好转,或者出现了声音嘶哑的情况,那就需要警惕。
赵大爷有个老朋友李大爷,之前就碰到过差不多的事儿,刚开始的时候,他那咳嗽不算厉害,可时间一长,咳得越来越猛,嗓子都哑了,声音也不对劲了。
医生一检查,发现是喉部的肿瘤已经侵入了气道,这个时候,早期的癌症如果及时发现并处理,治愈的几率会大大提高,因此,咳嗽超过两周以上不愈,最好去医院检查一下。
第四是腋下、颈部淋巴结肿大,淋巴结肿大是身体免疫反应的一种表现,可如果你发现在腋下、颈部等地方摸到硬硬的肿块,特别是这些肿块无法自行消退,或是越来越大,那就得注意了。
赵大爷常常提醒大家,发现淋巴结肿大,不能把它当成普通的炎症,最好去医院检查,及时了解是哪个部位出现了问题。
冬天一到,气温骤降,老年人的免疫力和抵抗力都会有所下降,身体容易受到各种病毒和病菌的侵袭,癌症的早期症状也容易被忽视。
因此,冬季是预防癌症的关键时节,那么,如何在日常生活中做到科学预防,避免癌症的来袭呢?
第一是合理膳食,避免高热量高脂肪的食物,冬天是吃大餐的季节,火锅、烧烤、油腻的炖菜都成了餐桌上的常客。
冬天冷飕飕的,人就特别馋,老想吃东西,不过那些个高脂肪、高糖分的食物可不能多吃,吃多了身体里的毒素就会堆起来,得癌症的风险也跟着变大了,到时候可就麻烦了。
特别是肠道癌症、乳腺癌等,与长期的高脂肪饮食密切相关,因此,冬季要多吃新鲜的蔬菜、全谷物食品,保持饮食的均衡。
第二是保持适度的日常运动,增强体质,冬天的寒冷天气,很多老年人都不愿意外出运动,这其实是一个误区。
要是长时间不运动,免疫力就会变弱,得癌症的几率也会往上冒,可要是能适当地活动活动,身体的代谢就会变好,免疫系统也能变强,这样就能更好地挡住癌症,让咱身体更健康。
每天不管天气怎么样,都坚持做些简单的室内运动,哪怕是动动手指、走一走楼梯,也比整天窝在沙发上要强得多。
还有一点很关键,那就是要定期去体检,这样才能早点发现问题早点治,冬天一到,好多老年人要么怕外面冷,要么觉得身体累,就不咋出门,体检的次数也跟着变少了,这可不行啊。
不要等到自己身体有了明显的不适才去检查,而是要定期做一些基础检查,尤其是乳腺、肺部、胃肠等部位。
早期癌症症状非常隐匿,定期的体检能帮助发现身体的异常,尽早采取措施,避免癌症的蔓延。
癌症可不是平白无故就找上门的,它刚冒头的时候,总会偷偷地通过身体给咱一些暗示,尤其是上半身,会有一些不太起眼的症状,这时候就得小心留意啦。
如果你发现自己有持续性的胸痛、体重下降、咳嗽不止或淋巴结肿大等问题,切不可掉以轻心,及时就医,定期体检,合理饮食,适度运动,是老年人预防癌症的有效手段。
以上内容仅供参考,若身体不适,请及时咨询专业医生
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参考资料:[1] 马雪娇.癌症相关失眠评估工具及其评价指标研究进展, 世界中医药 ,2021-04-27.