孩子睡觉爱踢被子?不一定是热,也可能是这些原因

老张育儿记 2023-12-15 22:00:45

从安安出生到现在,长达一年的时间里,妈妈小燕从来没有睡过安稳觉。

除了喂奶之外,小燕还有另一项艰巨的任务:安安很喜欢踢被子,担心娃睡着后着凉,就时刻警惕着给娃盖被子。

一直以来,小燕觉得孩子睡觉不老实,总喜欢踢被子,是因为太热的缘故。所以每天睡觉时,都只给安安穿小背心,包裹着肚子和背不受凉就好。

可后来才发现,即便是寒冷的冬季,室内温度不是很高的时候,安安还是喜欢踢被子。这才意识到:孩子睡觉踢被子,不一定都是热的缘故。

除了热,这些原因也会让孩子踢被子

1、生理原因

新陈代谢旺盛:和大人比起来,正处在生长期的孩子,他们的新陈代谢相对旺盛。即便是睡着后,身体也会产生很多热量;要是妈妈担心孩子着凉,给他们盖厚被子的话,情况更严重。

夜间出汗:孩子的体温调节机制,还没有完全的发育成熟。这也导致他们在晚上睡觉的时候,会比白天更容易出汗。众所周知:人在睡觉的时候,若是出汗的话,就会觉得特别不舒服,从而想踢开被子。

2、心理原因

情绪紧张:白天在带娃的途中,若是发生了很多让他们紧张的事情,那么到了晚上之后,孩子睡觉的时候就会处于紧张的情绪中。这种紧张,会让孩子不自觉地踢被子。

睡前过度兴奋:白天比较忙,很多父母会趁着孩子睡前陪伴他们。按理说,这是有效地亲子陪伴,是好事。可要是睡前地陪伴太过激烈,或者刺激的话,也会好心办坏事,让孩子睡着后都处于兴奋状态,然后踢被子。

3、环境原因

睡眠环境不舒适:别看孩子小,但他们的感知能力,还是比较强的。若是室内的温度、湿度、光线和噪音等问题,不符合孩子睡觉的要求,一样会影响他们的睡眠质量。不舒服的时候,孩子就会踢被子,以此表达内心的不满。

床铺不合适:说完了外在的环境问题,那床铺的问题,也要重视起来。床铺的软硬程度、床单的材质等都可能影响孩子的睡眠。当孩子睡在不舒服的床上时,他就会下意识地翻身、踢被子。

想要孩子睡得更香,不妨是好事这些小建议

1、睡前,不要穿得太厚

考虑到孩子睡觉不老实,很多妈妈就担心他们着凉,于是睡觉时给娃穿很厚的衣服。殊不知,穿得越厚,娃觉得越不舒服……从此,陷入了恶性循环中。

想让孩子睡得舒服,真的没必要给他们穿太厚的衣服。根据室内的温度,合理调整睡衣的厚度就好,甚至可以比大人穿得略微薄一些。

当然,也不要给娃盖的太厚。很多父母觉得,给娃盖个大的厚被,这样他就蹬不动了。实际上,盖得太厚的话,孩子也会不舒服,压迫感特别强烈。

2、睡前,调整睡眠环境

房间的温度,要恰到好处,过热或者过冷,孩子都会觉得不舒服。尤其是冬天,很多北方地区有供暖的情况,室内的温度就会比较高。

这个时候,还需要注意室内的湿度。不论是暖气供暖,还是开空调供暖,室内温度过高的话,都会特别干燥,白天需要勤通风,最好能用加湿器和净化器辅助改变室内环境。

另外,妈妈们要养成关灯带娃睡觉的习惯。虽说开小夜灯会比较方便一些,但是光线感会干扰孩子的睡觉,还是不开更好一些。

3、睡前,关注孩子的情绪

不可否认,睡前确实是陪伴孩子的最佳时机。可前提是,父母一定要注意方式,选择安抚孩子情绪的方式,更好一些。

若是孩子年龄较小,那就陪她做一些简单的手部游戏;若是孩子比较大,那就趁此机会跟他们沟通,了解白天发生的事情,不好吗?

睡觉之前,一定不要让孩子处在紧张、焦虑的情绪中,这对他们的睡眠习惯,有很大的影响,要注意!

4、睡前,建立良好的睡觉习惯

经常会听到有父母抱怨:我家孩子,每次睡觉之前,都会各种哭闹。每次看到别人家孩子听话睡觉的样子,就格外的羡慕。

只想说一句:睡觉习惯,是可以后期培养的!想让孩子睡得更香,那就从小开始培养他们,让娃早早养成睡觉前的好习惯。

写在最后:孩子睡觉踢被子,几乎每个妈妈都会遇到这个问题。大家要先找原因,观察孩子的行为和情绪变化,才能帮助他们更快地解决需求。

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老张育儿记

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