从安安出生到现在，长达一年的时间里，妈妈小燕从来没有睡过安稳觉。

除了喂奶之外，小燕还有另一项艰巨的任务：安安很喜欢踢被子，担心娃睡着后着凉，就时刻警惕着给娃盖被子。

一直以来，小燕觉得孩子睡觉不老实，总喜欢踢被子，是因为太热的缘故。所以每天睡觉时，都只给安安穿小背心，包裹着肚子和背不受凉就好。

可后来才发现，即便是寒冷的冬季，室内温度不是很高的时候，安安还是喜欢踢被子。这才意识到：孩子睡觉踢被子，不一定都是热的缘故。

除了热，这些原因也会让孩子踢被子

1、生理原因

新陈代谢旺盛：和大人比起来，正处在生长期的孩子，他们的新陈代谢相对旺盛。即便是睡着后，身体也会产生很多热量；要是妈妈担心孩子着凉，给他们盖厚被子的话，情况更严重。

夜间出汗：孩子的体温调节机制，还没有完全的发育成熟。这也导致他们在晚上睡觉的时候，会比白天更容易出汗。众所周知：人在睡觉的时候，若是出汗的话，就会觉得特别不舒服，从而想踢开被子。

2、心理原因

情绪紧张：白天在带娃的途中，若是发生了很多让他们紧张的事情，那么到了晚上之后，孩子睡觉的时候就会处于紧张的情绪中。这种紧张，会让孩子不自觉地踢被子。

睡前过度兴奋：白天比较忙，很多父母会趁着孩子睡前陪伴他们。按理说，这是有效地亲子陪伴，是好事。可要是睡前地陪伴太过激烈，或者刺激的话，也会好心办坏事，让孩子睡着后都处于兴奋状态，然后踢被子。

3、环境原因

睡眠环境不舒适：别看孩子小，但他们的感知能力，还是比较强的。若是室内的温度、湿度、光线和噪音等问题，不符合孩子睡觉的要求，一样会影响他们的睡眠质量。不舒服的时候，孩子就会踢被子，以此表达内心的不满。

床铺不合适：说完了外在的环境问题，那床铺的问题，也要重视起来。床铺的软硬程度、床单的材质等都可能影响孩子的睡眠。当孩子睡在不舒服的床上时，他就会下意识地翻身、踢被子。

想要孩子睡得更香，不妨是好事这些小建议

1、睡前，不要穿得太厚

考虑到孩子睡觉不老实，很多妈妈就担心他们着凉，于是睡觉时给娃穿很厚的衣服。殊不知，穿得越厚，娃觉得越不舒服……从此，陷入了恶性循环中。

想让孩子睡得舒服，真的没必要给他们穿太厚的衣服。根据室内的温度，合理调整睡衣的厚度就好，甚至可以比大人穿得略微薄一些。

当然，也不要给娃盖的太厚。很多父母觉得，给娃盖个大的厚被，这样他就蹬不动了。实际上，盖得太厚的话，孩子也会不舒服，压迫感特别强烈。

2、睡前，调整睡眠环境

房间的温度，要恰到好处，过热或者过冷，孩子都会觉得不舒服。尤其是冬天，很多北方地区有供暖的情况，室内的温度就会比较高。

这个时候，还需要注意室内的湿度。不论是暖气供暖，还是开空调供暖，室内温度过高的话，都会特别干燥，白天需要勤通风，最好能用加湿器和净化器辅助改变室内环境。

另外，妈妈们要养成关灯带娃睡觉的习惯。虽说开小夜灯会比较方便一些，但是光线感会干扰孩子的睡觉，还是不开更好一些。

3、睡前，关注孩子的情绪

不可否认，睡前确实是陪伴孩子的最佳时机。可前提是，父母一定要注意方式，选择安抚孩子情绪的方式，更好一些。

若是孩子年龄较小，那就陪她做一些简单的手部游戏；若是孩子比较大，那就趁此机会跟他们沟通，了解白天发生的事情，不好吗？

睡觉之前，一定不要让孩子处在紧张、焦虑的情绪中，这对他们的睡眠习惯，有很大的影响，要注意！

4、睡前，建立良好的睡觉习惯

经常会听到有父母抱怨：我家孩子，每次睡觉之前，都会各种哭闹。每次看到别人家孩子听话睡觉的样子，就格外的羡慕。

只想说一句：睡觉习惯，是可以后期培养的！想让孩子睡得更香，那就从小开始培养他们，让娃早早养成睡觉前的好习惯。

写在最后：孩子睡觉踢被子，几乎每个妈妈都会遇到这个问题。大家要先找原因，观察孩子的行为和情绪变化，才能帮助他们更快地解决需求。