声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
随着春节的临近，许多人都开始忙碌准备年货、走亲访友、团聚庆祝，然而对于一些冠心病患者来说，这段欢乐的时光却可能伴随着不少健康隐患。
很多人在节日期间吃喝不注意，没好好保养身体，结果血脂蹭蹭往上涨，血压也跟着乱晃，甚至心脏病发作的风险都增加了。
作为在医院工作多年的医生，我常常看到不少患者因为节日暴饮暴食，健康状况急剧恶化，甚至发生心脏骤停的严重后果。
大家可能觉得，冠心病的饮食注意应该只是简单的限制油腻食物、高盐食物，避免过度饮酒等，但你知道吗？
事实上，很多冠心病患者在平时可能并没有表现出明显的健康问题，但在春节期间，稍微不注意，某些食物的摄入就可能触发疾病的暴发。
干果类食物年节将至，大家忙着置办年货，亲朋聚会的时候也少不了大鱼大肉，但你知道吗？
其实有些看似无害的食物，反而是冠心病患者的“无声杀手”，很多患者常常忽视这些食物的危害，等到事情发生了才后悔莫及。
我想和大家说的第一种“危险食物”，并不是通常意义上的高脂肪或高盐食物，而是我们常常在家庭聚餐中经常出现的“干果类食物”。
过年了，餐桌上常常有一大盘的瓜子、开心果、腰果、杏仁等各种干果，这些干果看起来营养丰富，口感好，许多人一边看电视一边嗑，根本停不下来。
特别是一些年纪大的人，他们觉得这些东西富含“健康脂肪”和“抗氧化物质”，吃起来也有种幸福感，可是，实际情况是这些干果，尤其是经过炒制和调味的，可能藏着致命的健康隐患。
有位患者，平时生活中就有点儿喜欢吃这些干果，开始时，她的冠心病也没有太大的症状，可有一次在节日聚会上，她又吃了不少的开心果和杏仁，过后突然就出现了心绞痛的症状。
经过检查，医生告诉她，她的血压已经升高到了危险的水平，而这些干果的高盐分和含糖量，正是她心脏状况恶化的重要原因。
很多时候，我们觉得干果是天然健康食品，吃了不容易胖，反而对心血管有益，但如果你吃得太多，尤其是在节日期间无节制地吃，摄入的盐和糖其实会带来相反的效果。
所以，作为冠心病患者，还是要对这类“看似无害”的食物保持警惕，能少吃就少吃，特别是在过节的时候，千万不要因为节日的气氛就放松警惕。
高糖水果很多人可能觉得，水果是天然的好东西，对身体肯定有好处，特别是冠心病患者，他们会觉得水果里维生素多，吃多了也不会给身体添负担。
但其实，有些水果特别是那些含糖量高的水果，对于冠心病患者来说，也有不少潜在的风险。
比如，香蕉、葡萄、荔枝、龙眼这些水果，虽然好吃，但糖分含量非常高，这些水果一旦摄入过多，可能会导致血糖升高，而血糖升高又可能导致血管内皮受损，增加血栓形成的风险。
有位患者，他在节日期间每餐后都会吃不少葡萄和香蕉，觉得它们能给身体补充能量。
结果，没多久他就感觉到胸口闷痛，去医院一检查，发现他的冠状动脉已经有了不同程度的堵塞，医生表示，他长期的高糖饮食是导致他病情恶化的一个重要原因。
我们都知道，糖分摄入过多，会导致胰岛素分泌过度，久而久之，胰岛素耐受性下降，血糖难以稳定，甚至可能加剧动脉硬化。
所以啊，虽然水果里的糖是天然的，但也不能吃太多，像香蕉这种含糖量高的水果，要是你已经有冠心病了，那可得格外小心，别吃太多哦！
适量吃些低糖水果，比如柚子、草莓、苹果等，不仅能提供维生素，还能满足口腹之欲，而不会增加身体负担，关键是要控制量，不要因为过年，吃上一大盘糖分极高的水果，而忽视了它对心脏的负担。
酱油类调料酱油，是我们餐桌上不可或缺的调味料，尤其是在年夜饭时，酱油是大多数传统菜肴的必备调料。但你知道吗，很多冠心病患者，尤其是高血压患者，一不小心，就可能因为过量摄入酱油，导致病情加重。
有位患者，她有着多年的高血压病史，每年春节，她都会做一桌丰盛的饭菜，而这时酱油几乎是每道菜中必不可少的调料，然而她忽视了酱油中高盐分的危害。
结果，几顿饭下来，她的血压骤然上升，晚上睡觉时常常出现心悸和胸口压迫感，后来她才意识到，自己不加节制地吃酱油，直接导致了血压升高，进而引发了心脏负担。
酱油中所含的钠盐，长期大量摄入，尤其是对有心血管疾病的人来说，会加重血管负担，增加心脏的工作压力，众所周知，过多的钠摄入会导致水肿，使得血压升高，长期下去，会加速心血管的老化。
因此，对于冠心病患者来说，酱油这种调味料要尽量减少使用，特别是在过年期间，一定要注意不宜过量摄入。
春节期间，虽然美食诱人，但一些看似普通的食物，背后却隐藏着潜在的健康风险，干果、某些高糖水果、以及调味酱油等，都是冠心病患者需要特别小心的“隐形杀手”。
我想提醒大家，在享受节日美好时光的同时，千万不要忽视饮食的科学性，保护好自己的心脏，才能真正拥有健康快乐的春节。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
关于冠心病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考文献[1]曲政.不同年龄段早发冠心病患者临床特征及危险因素的分析,心肺血管病杂志, 2024-05-26
