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寒冬之际，许多人或许并不知晓，心脏病患者于这个季节的死亡率远高于其他季节，究竟为什么冬天会让心脏病患者的风险增加？
在我多年的医疗工作经历中，亲眼见过无数因寒冷天气而加剧的心脏问题，尤其是心肌梗死的病例。
每年冬季，医院总会迎来一波心梗患者，许多人由于未能及时采取预防措施，最终未能挽回生命。
这其中既有天气因素的影响，也有一些我们日常生活中的习惯，特别是心脏不好的人，常常忽视了这些潜在的风险，冬季如果你心脏不太好，可得小心一些特别的细节。
冷空气的威胁有很多人以为，冬天的寒冷只是让人不舒服，穿多点衣服就能应对，但其实冷空气对心脏的影响比我们想象得要严重得多，特别是对于那些已经有心脏病或者心脏不太健康的人，寒冷的空气简直是一种潜在的杀手。
有位患者，他本身有些轻度的冠心病，每年冬天他总是觉得心口闷得慌，尤其是早晨起来的时候，他以为是年纪大了，心脏稍微有点负担，不以为然。
结果有一天他去打扫自家的院子，突然之间心脏剧烈疼痛，倒在院子里，被急救送到了医院。
冷空气一来，血管就会变窄，血流量也会跟着减少，这样一来，心脏的负担就加重了，特别是气温突然下降的时候，血管一收缩，心脏为了把血送出去，就得更努力地工作，时间长了，就容易出现血流不畅的情况。
如果血管里有斑块，可能会因为这种剧烈的压力发生破裂，堵住血管，造成心肌梗死，如果你有心脏病史，在冬天一定要特别小心，尤其是在温差大、寒冷的清晨或者傍晚，不要急着出门，不要剧烈运动。
运动过量有位患者，他总是觉得自己锻炼得越多，身体就越强，心脏健康就越好，但是在冬季，尤其是寒冷的天气里，过度运动其实是非常危险的。
尽管他意识到身体不适，可他始终认为自己没有问题，直到一次训练结束后，他在下楼梯时突然发生了心脏停搏，被人及时送到医院。
根据医学研究显示，过度运动会增加体内对心脏的氧需求，若心脏本身就有问题，过量的运动会让心脏无法应对，甚至可能导致突然死亡。
对于心脏不好的人来说，运动的强度一定要控制，不要过量，不要心存侥幸，尤其是冬季的寒冷天气会加重运动负荷，适量的锻炼对心脏健康有好处，但过度运动，尤其是在寒冷的环境中，可能带来致命的后果。
长时间待在暖气房中大家常说，冬天总是待在温暖的房间里是最舒服的，特别是打开暖气后，室内温度几乎达到了夏天的水平，很多人以为只要待在温暖的地方就没问题了，可事实上，这种情况也是有风险的。
有位患者，他的心脏状况一开始还算良好，工作中也非常努力，冬天他几乎是24小时待在暖气房里，尤其是晚上，他把暖气调得很高，自己穿得很少，觉得舒服就好。
一日，这位患者正在归家途中，突然胸口剧痛，几近昏厥，经检查，方知其心脏出现了急性心肌缺血的状况。
长时间待在高温环境里，室外寒冷的空气与室内的温暖环境形成了剧烈的温差，这样一来血管的扩张与收缩也频繁发生，容易导致血压波动大，心脏难以适应。
换句话说，冬天不仅仅是室外的寒冷，室内高温的暖气也可能让心脏受不了，所以如果你本身心脏有问题，最好调节一下室内温度，不要过度依赖暖气，尤其是要避免温差过大的剧烈变化。
注意饮食调节冬天很多人喜欢吃重口味的食物，特别是一些高脂肪、高热量的食物，想着可以补充体力，增强抗寒能力，虽然饮食能帮助我们保持体力，但如果饮食不当，对心脏的负担就大了。
有位患者，他对食物非常讲究，但由于多年的不良饮食习惯，患上了高血压和高胆固醇症，每年一到冬季，他就会做一些油炸食品，认为这能增加体力，对抗寒冷。
但是他的体内脂肪堆积严重，血管也变得脆弱，结果在一次做完油炸食物后，突然出现胸痛，送到医院时已经心脏停搏。
油腻食物、过多的盐分和糖分，都会对心脏造成长期的损害，尤其是在冬季，人的代谢本就有所减缓。
如果你心脏不太健康，最好避免吃那些过于油腻和高盐的食物，多吃一些新鲜蔬菜、低脂肪的蛋白质和富含纤维的食物，以保持心脏的良好状态，冬季的饮食，尽量清淡为主，避免重口味。
心理压力有位患者，每到冬天，他总是觉得特别压抑，心情不好，容易焦虑和紧张，逐渐地，他出现了频繁的心悸和胸闷，但他从来没有把这些问题当成严重的事情。
直到有一天，他在家中感觉到一阵剧烈的胸痛，才赶紧去医院检查，结果发现他患上了冠状动脉疾病，而且由于长期的心理压力，病情加重。
心理压力不仅影响我们的情绪，还能直接影响心脏健康，长期处于焦虑和抑郁的状态中，人的交感神经系统会长期处于过度兴奋状态，导致心跳加速，血压升高，甚至心血管发生改变。
冬季对心脏不好的人来说确实是一个大考验，冷空气、过度运动、暖气的使用、饮食不当以及心理压力，都是不可忽视的因素，了解这些风险，并采取相应的措施进行预防，才能更好地度过这个寒冷的季节。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1]赵冬.急性心梗流行病学特征及危险因素的调查分析,实用预防医学, 2022-09-15
