当前，国内的审美趋势就是“白幼瘦”，“体重不过百”。不少女孩子为了达到这个要求，那可是没少吃苦受累。

可是，千篇一律的骨感身材，难道不会引起审美疲劳吗？难道所有人都对这种身材情有独钟？

个人感觉这种身材未必就是完美的，甚至有点畸形审美的意思。

好在，不是所有的女孩子都被困在这个审美怪圈里。一位来自韩国的小姐姐，她就特别不喜欢骨感的身材。

她的身高是黄金身高168公分，可是她的体重最初的时候也不过90斤上下，照片中就是她90斤左右的样子，双腿明显看起来都很细，尤其是小腿感觉就像是根筷子一样。

整体看上去身材也是扁平，瘦瘦的，一点没有美感。

后来，她改变了自己的健身方式之后，发现健身自己实在是太香了。虽然肌肉不像健美选手那样发达，可是她的身材跟以前相比已经发生了很大的变化。

最为明显的就是她的大腿变得比以前粗了，臀围也是肉眼可见的增加了，再搭配上细腰，妥妥的就是一个完美的腰臀比。

怪不得她健身的时候想要健身增肌，原来都是有道理的。如今，她的体重维持在105斤到110斤左右。她还觉得自己应该可以再重一点，最好是达到120斤，这样更有助于她练出沙漏型身材。

在没增肌之前，她的身材有点小女生的感觉，可是增肌之后，增添了魅力女性的味道。

其实，每个年龄段的人，有适合每个年龄段人的身材类型，不能千篇一律地只为了追求骨感身材，你也得看看自己适不适合。

要说，女明星们瘦那是为了上镜好看，可普通人又不出镜，为何非得让自己瘦成竹竿身材呢？

再者说，女性身上有点肉是好的，不仅看上去会有女性魅力，更重要的是对身体有好处。

健身增肌不是单纯意义上的体重数字增加，而是指的体内肌肉重量的增加。肌肉重量会随着年龄的增长而降低，而肌肉重量降低会给身体带来影响的。

为了保证身体的状态，唯有通过运动来增加肌肉才是正确的，当然在这期间还应该多补充蛋白质，蛋白质是肌肉增长的关键营养物质。

就像上面这位健身女生一样，她就意识到了增肌的必要性，也找到了适合自己的身材类型，你觉得她健身增肌后的身材难道不好看吗？