​​​发脾气是本能，解决问题是本事。

《菜根潭》里有句关于脾气的话“性躁心粗者一事无成，心和气平者福自集”。

好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的。治得了你的脾气的是你爱的人，受得了你的脾气的是爱你的人。

易怒的人像一只反过来卷缩的刺猬，用自己的刺折磨自己。

脾气好，就是对自己好。

脾气差，看似很爽，实则虐待自己。

1

改变心态。

乐观一点。

心态变了，你的观念也会变。

看开一点，看淡一些，你就觉得那些让你生气的事情，不再重要，也就不会生气了。

2

不要把某个东西，某件事看得太重要。

你就能少生气。

别把一些事，一些人看的太重要，把自己放在第一位，不生气就是对自己最好的方式。

3

给点时间，别着急。

比如教孩子，总不能一次就懂，要反复记，反复做题才能熟能生巧。

耐心一点，慢一点。

4

让自己深刻认识到：生气会生病。

真的，很生气的时候没人管，然后越想越气，最后感觉浑身都不舒服了，就感觉到即将生一场大病一样，对自己好点吧，别再生气了。

5

关注怎么解决，而不是情绪发泄。

性躁心粗者一事无成，心和气平者百福自集。

与其生无用的气，还不如找到解决办法，这样还实在点。

6

培养自己的爱心。

心中有爱，对世界都是柔软的，对身边人都是可以理解的，对自己也不会那么苛求。

对待自己与别人都是善良的。

多接触可爱的东西，你就能够爱心泛滥。

7

小事少计较。

不要斤斤计较，难受是自己。

计较无好处，亏的是自己的心情。

8

降低期待。

别对任何人期待太高，也不要对事情的成功给太大的期望。

希望越大，失望越大。

9

不要想控制别人。

不要想着去改变别人，先改变自己，多关注自己，自己好了，什么都好了。

10

不舒服，就要调整。

生活工作不舒服，自己调整，不要责怪别人。

是因为你无法适应社会，而不是社会来适应你。

11

提升你的幸福感。

多做点让你幸福快乐的事。

比如吃美食。

12

保证睡眠充足。

睡眠不足，会心烦意乱，迁怒于他人。

睡眠好，人也开心。

13

远离喜欢生气的人。

有些人就是跟你相冲，可以避而远之。

多跟脾气好的人相处。

耳濡目染，你的脾气也会慢慢变好。

14

避开极端的想法。

别把事情想得太糟糕，别把别人想得太坏。

当你看到积极的一面，事情就会往好的方向发展；当你把别人往好处想，对方也会心软。

15

不要只看别人的缺点。

多看看优点。

16

不要报复，最好的报复是：你过得更好。

17

适当幽默，才能发现生活的美。

幽默可以带给你更多欢乐，但是很多严肃的话题不能开玩笑。

有些困难和伤心，笑一笑就过去了。

18

不要寻求别人的认同感。

有些人就喜欢不认同你，那你岂不是都不开心。

19

不要把希望寄托在别人身上，多半会失望。

多寄托在自己身上，记住：只有自己不会让自己失望。

20

不要跟傻子争吵。

能吵得起来，说明对方是二愣子，你别做傻子。

21

可以选择生气与不生气，别冲动。

选择不生气，人生就能够更顺利。

22

多学习知识，站的高望的远，就看不见让你生气的小事。

站得高，看不见脚底下的垃圾与鸡毛。