保持年轻的秘诀是诚实地活着，慢慢地吃饭，而且别想年龄。
年轻不是潮牌衣服、不是发型、也不是赶流行的电影、演唱会。对我来说，不管什么年纪，年轻的标准只有一个–那就是，改变自己的能力。人不会因为老而变得顽固，绝大多数的人都是因顽固而变老的。
身体健康者常年轻。——马尔夫特
一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
有些人身体很年轻，内心却已经苍老无比。
有些人身体已经年长，看起来却没有老，思想与心态却保持年轻，有希望，有活力。
我们不能停止衰老，却可以老得慢一点。
1
远离不靠谱的男人。
不断内耗你的男人，大可以避而远之。
我一直都相信一句话：如果两个人在一起的时候没有一个人的时候开心幸福，那大概率可以考虑问题出在哪里了。
不要和消耗你，不靠谱的男人在一起，会让你消沉，伤心，老得更快。
2
保护眼睛，不要过度使用。
不要看那么多手机了，其实有很多东西是毒，会上瘾，尽量不看。
比如短视频，短剧，直播，都会让你上瘾，不看心里挠痒痒一样。
这样会让眼睛过度使用，尤其是眼睛眼周衰老很快。
眼睛就会失去光彩。
3
每天学会放松休息。
下班回家就要好好休息，上班时间已经很努力了，回家就肆意地休息吧。
4
工作和生活要分开。
不要把工作带回家，节假日不要忙工作，不要让工作充斥了你的全部时间，那将会是灾难。
5
爱护自己。
包括身体与心灵。
保养自己的身体，不要过度使用，过度劳累。
守护自己的内心，不要被外界干扰太多，不要太在意别人的声音。
6
注意养发，不要熬夜，熬夜多了，头发掉的多，甚至秃头。
一头的秀发，才能让你看起来更年轻。
7
让自己变得自信。
找到自己的优点，可以罗列出你的优点，每天都看一看，看久了，自己也会觉得自己也不差。
每天找回自信，每天都自信满满。
8
锻炼让自己肌肉紧致。
尤其是臀部，腰部，手臂，大腿。
你越放松，你越偷懒，你的肌肉会越松弛。
所以要勤加锻炼，让自己的肌肉紧致，身材更紧致，更有曲线美，才能更好看，更年轻。
9
选择显年轻的衣服色系，不显老，也不装嫩。
比如淡蓝色，白色，淡粉色，淡绿色，都是很显白，很显年轻的衣服颜色。
选择简约的衣服款式，不会让你看起来装嫩，反而更加优雅素静。
10
经常保养自己皮肤，皱纹少，有弹性，显年轻。
护理，保养必不可少。
11
经常按摩脸部。
促进脸部血液循环，让皮肤紧致，肤色气色更好看。
12
经常按摩腹部。
促进肠胃蠕动，有助于消化，有助于排便，让身体里没有垃圾残留。
13
防止暴晒。
防晒要一直做，皮肤很容易衰老，要一年四季防晒。
14
爱睡觉。
睡美容觉，比那些瓶瓶罐罐的护肤品可有用多了。
15
抬头挺胸，背越薄越年轻。
身体的姿态，会影响一个人的状态与骨骼健康。
抬头挺胸，让你精神抖擞，挺拔显年轻。
16
话少一点。
不要啰啰嗦嗦，就像家里的七大姑八大姨。
做个不过时，不赘述，不啰嗦的“年轻人”。
17
学会优雅，可以让你比同龄人年轻。
优雅地生活，精致地追求。
18
经常用剩下的蛋液，牛奶按摩提拉脸部。
让皮肤营养充足，净白娇嫩。
19
无聊时做鼓嘴的动作。
伸展法令纹的方法，减少法令纹的深度。
20
脸部不要经常做夸张的表情，也很容易出现皱纹。
21
笑点低，经常开怀大笑。
养人不如先养心，心情好了，一切皆变好了。
22
少喝冷饮冰的东西。
不要用冷饮去毒害你的肠胃，继而毒害你的身体。
消化系统变差了没有任何好处。
身体的湿气也会越来越重。
