相信大家都有听过这样一句话："一日一苹果，yi生远离我" 书中也有记载："苹果主治中焦诸不足症"，说明苹果不仅可以调理脾胃的功能，还能有一定的补气血作用，能够兼顾两者作用的很少，苹果是很好的食疗佳品 但现在是冬天，气温比较低，有很多脾胃功能较差的宝子们，在生吃苹果后会感觉脾胃不适 可以试试熟苹果，好处更多： ✅苹果＋南瓜＋红枣：润肠通便 ✅苹果＋银耳＋百合：润肺生津，宁心安 神 ✅苹果＋银耳＋雪梨：润喉，润嗓 ✅苹果＋山药：消化积食，减轻腹胀 ✅苹果＋肉桂：温通经脉，散寒补火 ✅苹果＋黄芪：补益中气，适合小脸蜡黄，易感到疲乏无力的宝子们喝 ✅苹果＋柑橘：缓解咽喉肿痛 ✅苹果＋陈皮：止ke化痰 ✅苹果＋枸杞：滋肾润肺 ✅苹果＋菊花：清热降肝火，缓解眼部疲劳 ✅苹果＋红枣＋生姜：适合风寒感冒 ✅苹果＋红枣＋山楂：开胃有助消化 ✅苹果＋猪肉：补充蛋白质，减缓血液中胆固醇的上升速度 煮苹果水的温馨小提示： 🌱煮苹果水喝的时候，一定要挑选那些自然成熟的苹果，另外苹果的果肉别太硬，这样煮出来的水才好喝 🌱煮苹果水的时候，尽量不要使用自来水，要使用矿泉水或纯净水，这样能防止苹果中营养流失 🌱煮苹果水的时候尽量使用陶瓷类的厨具，不要使用铁锅或铝锅来煮，这样口感更好