评价跑者跑步水平的标准无非就是配速、心率和距离，跑的距离越长，速度越快心率越低，那就说明我们跑者跑步的时候水平越高，越容易成为其他跑者口中的大神，任何人都喜欢别人夸自己，所以跑着跑着我们跑步的初衷也就变了。一开始接触跑步的时候，我们的重心都在如何坚持跑完上，慢慢的我们就开始不满足，而且我们也会更加在意自身的跑步姿势，于是很多人对于那种脚尖着地和脚后跟着地的跑法争论不休，不过即便是精英跑者，两种跑法也都有。

还有些人很注意跑步的摆臂，以及跑步过程中身体摆动的幅度，这么过度的关注跑步姿势，主要是很多人认为正确的跑步姿势能够提高自己的跑步水平，然而事实却是跑步姿势和跑步水平关系不大，最直接的可以反驳的例子就是获得过国内马拉松冠军的彭建华和李美珍，他们跑起来总是摇头晃脑的，看起来一点都不好看，却能够拿到比赛冠军，这就说明了问题。当然，好看的姿势的确在拍照的时候更加赏心悦目，所以一些人就开始纠正自己现在的跑步姿势。

最后的结果就成了邯郸学步，不仅没学会，自己跑着跑着也跑乱了。其实对于跑步姿势没有统一的标准，只要我们跑得不受伤，那么就可以一直这样跑下去，别人的跑步姿势漂亮，如果我们一开始跑步的时候不是这样跑的，就没有必要去纠正，而且为了提高所谓的跑步水平而改变跑步姿势是没有必要的，跑者还需要不忘初心，把重点放在跑步本身，那就是如何让我们把跑步的作用发挥到最大，而不是去提高跑步水平，要知道人外有人，你再厉害，总能遇到比你还厉害的人。

不得不说，跑步的确是一个能够提升自信心的运动，因为我们做到了别人做不到的一件事，如果你在生活中非常的自卑，那么也可以尝试去跑步，但切记不能跑偏，不要把心思花在一些无所谓的事情上，比如我们前面提到的跑步姿势上，如果真的想提高跑步的水平，那就力量训练和有氧运动以及间歇跑等相结合，那么天赋再差的人都能够有所提高。天气逐渐转冷，最佳的跑步时间逐渐消逝，希望我们不忘初心，继续坚持跑步，来年开春厚积而薄发。