众所众知，宝宝的身体各方面发育都很快，除了保证日常膳食营养均衡外，妈妈还要注意给他提供高质量的睡眠。睡眠是宝宝身高、智力快速发展的催化剂，如果经常睡不好，宝宝生长激素分泌量就减少，而且经常状态下，大脑记忆力也会下降，生长发育自然就受限了。不过，生活中确实有不少妈妈表示，自己宝宝夜间睡的并不踏实，不是哼哼唧唧，就是身子来回翻动。其实，宝宝有这些现象，多是妈妈忽略了这4件事，快快了解下吧！

睡眠环境不适

想要宝宝夜间睡的安稳，一个舒适的睡眠环境是必须的。宝宝适应环境能力有限，如果室内有噪声、光线太亮、或者温度过高过低，都会让他感到很敏感，睡不好觉。所以，妈妈日常可要注意这些影响宝宝睡眠质量的外在因素了。当然了，为避免宝宝夜间身体受凉，建议妈妈睡前给他换上柔软透气的贴身内衣，这样身体既暖和又不闷。

睡前加顿餐

夜里时间比较长，一些妈妈担心宝宝睡眠过程中肚子饿，所以临睡前就会刻意给宝宝加顿餐吃。但却不知道，晚上人身体的各机能都要休息，肠胃蠕动速度会下降。睡前给宝宝加餐，肯定会加重他的肠胃负担，导致消化不良。宝宝肚肚不舒服，睡眠质量肯定会受到一定影响。而且，夜间肠胃系统还在工作的话，也是会让他睡不踏实的，有这种行为的妈妈快纠正。

体内缺钙了

开头说到，宝宝身体发育快，自然对营养需求量会很大。特别是钙元素，一旦宝宝体内缺钙，宝宝睡觉后不仅会大量出汗，还特别容易惊醒，睡不安稳。所以，当宝宝睡眠质量差时，妈妈最好能带他到医院做个检查，若真是缺钙了，就要赶紧补钙，别耽误宝宝身体发育。

肚子里有蛔虫

宝宝免疫力较差，尤其是肠胃的防御功能不足，而外界环境中细菌病毒

无处无在。如果他不小心误食了带有病菌的食物，使用了不干净的餐具后，宝宝就可能拉肚子，长蛔虫。肚子有蛔虫后，宝宝夜间睡觉会出现磨牙、身子不停翻动的情况，从而影响睡眠质量。针对这种现象，妈妈可以给他吃一些打虫药或者带他到医院治疗，越早越好。

高质量的睡眠，是宝宝身体快速发育的必要条件，如果你家宝宝夜间睡不踏实，妈妈可要引起重视了。