√食材：苹果1个、黄芪5g、红枣5颗、麦冬5g、姜3片 √做法：将所有材料加入适量清水，煮沸转小火继续煮约20分钟。 ✔️《食疗本草》记载："苹果主治中焦诸不足症，调和脾。" ✔️黄芪能补气固表，它补气的力量很强，民间有一句俗话叫"外行吃人参，内行吃黄芪"。 ✔️配以麦冬养阴润肺，中和黄芪药性。 ✔️红枣补气养血。 ✔️生姜温中散寒。 这些食材搭在一起，妥妥的养颜滋补汤，坚持喝脸蛋红润润的 ♡适合人群： 🔺熬夜脸黄、气色差的人 🔺气血两虚、经常疲乏无力的人 🔺脾虚胃弱，💩不成型的人 🔺睡不好、爱梦、盗汗、容易醒的人