现在人的生活，只能用两个字概括：一个是忙，另一个是累！

忙着工作，忙着生活，都忘了吃饭！到头来，累的是身体，遭罪的却是胃。

哪怕再健康的胃，都经不起“饥一顿饱一顿”的折磨。尤其是，很多人饮食不注意，经常吃一些不健康的食物。

正是如此，才有了“十人九胃病”的说法。不良的饮食习惯，让胃承受了太多的负担，导致胃病频繁发生。

食物中的“胃杀手”，别再吃了

第一个：辛辣刺激的食物

在所有的食物中，好像辛辣和刺激的食物，更受偏爱！

火锅、串串和各种麻辣食品，刺激着人们的味蕾和食欲。甚至有朋友直言：一天不吃辣，总感觉浑身都没有精神，太难受了。

可见，人们对辛辣食物的偏爱程度有多高。确实，辛辣食物确实可以刺激食欲，但同样会刺激胃黏膜。

第二个：油腻高脂的食物

排第二的，应该就是油炸食品吧？经过高温油炸之后，会有一股特殊的香味，让人食欲大增。

可是，经过油炸的食物，表面会附着一层厚厚的油脂。若是经常吃这样的食物，会增加胃部的负担，身体吃不消。

吃进身体内的油炸食物难以消化不说，还容易刺激胃酸分泌，严重影响胃部健康。最重要的是，油炸食物会导致肥胖，对原本就有胃病的人不友好。

第三个：生冷食物

一到夏天，很多人对生冷食物情有独钟。冷饮、冰激凌，或者各种生腌，总觉得它们是最美味的。

殊不知，这些生冷食物会刺激胃黏膜，诱发胃痛。尤其是在运动后食用，还容易出现胃痉挛，后果很严重。

当然，天冷的时候，更不要吃这些生冷食物。本来气温就比较低，要是再吃冷的食物，只会让胃部更遭罪，加剧不适感。

第四个：高盐食物

为了方便，很多人家里囤了各种咸菜、腌制品。

确实，忙着没时间做早饭的时候，一点咸菜配白粥，简单又方便。可问题是，高盐的食物进入身体后，也会损伤胃黏膜。

最可怕的是，长期吃高盐食物还会增加肾脏负担，诱发高血压的风险。也就是说，高盐食物对身体的伤害，不仅仅是胃这么简单。

第五个：酒精与咖啡

心情不好，或者朋友小聚的时候，都会喝一些酒，这已经是不成文的规定。

精神不济，或者上班、加班的时候，就会想着喝一杯咖啡，提提神。

所以，酒精和咖啡也成了生活的必需品。原本，只是为了发泄坏情绪，为了提神。结果，却上瘾了，成了戒不掉的饮品。

长期饮酒，或者长期依赖咖啡，都是不好的习惯。严重的话，还可能会诱发胃出血、胃溃疡等疾病，最好能少喝或者戒掉。

写在最后：胃很脆弱，经不起外界的任何摧残。生活中，一定要保持规律的饮食习惯，也要养成细嚼慢咽的习惯，把对胃部的伤害降到最低。