血淤体质的表象特征： 肤色暗沉 黄褐.斑 不红润 唇色发乌 偏紫 黑眼圈 鼻梁附近色素沉着 头发油腻容易掉 脸蛋开始有些垮 姨妈量少、颜色深、来前发胖、腹.胀 头昏昏沉沉、身体虚 浮 肿 不爽利 舌头有淤点 舌下血管粗黑 扩张… - 如何排淤？ 要疏通重要的两条阳经 手阳明大肠 经，顺着大拇指刮整条胳膊外侧 足少阳胆 经，双腿外侧，先敲，后搓热，再刮 - ▪️姨妈前：山楂木耳红糖水 干山楂15克，干黑木耳15克，红糖1块，山楂水约煮到500毫升，加入泡发好的黑木耳，文火炖煮7-10分钟，加入红糖即可 - 山楂健wei消积食，木耳被称为人体的清道夫，含有丰富的铁和维生素C，我每次会在月jing期的第三天连续吃三天，通过食材本身把身体的脏浊排出去，如果j期量大的姐妹，在月j前一周隔一天喝一次就可以，不用喝的过多 - ▪️姨妈后：玫瑰酒酿鸡蛋汤 玫瑰、当归、桂圆、鸡蛋、酒酿、姜片、红枣、红糖 除枸杞鸡蛋，其他食材煮30分钟，煮好关火放鸡蛋，闷2分钟，开火煮2分钟，放枸杞就可以了 - 中y说：yu血不去，新‮不血‬生，人体xue液120天更‮一新‬周期，‮们我‬可以在120天里‮助借‬食疗帮助化yu，对血.淤体质的调理是很好的，尤其是已经生成黄h斑的！ - 有淤就应当疏通排yu，不要觉得无所谓，这个淤不化开不排出去，它会一直在体内沉压，一开始可能只是便m，长胖，慢慢的反馈到脸上是长ban，随后经络不通，gan郁、气🩸循环不好、情绪低落、烦躁，都是气滞🩸瘀的表现