世界卫生组织的一项研究证实 孩子的生长发育有显著的季节性 其中春季(3-5月)长得蕞快 身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍） - 各位宝妈们，好好利用春季猛涨期 给孩子追一下 身高 春天孩子身高“猛涨期” 健 脾、扶 阳是关键！！ 分享一个我家喝了5年的助高汤 - 需要：莲子5颗➕芡实10颗➕太子参6-8条➕蜜枣一颗➕核桃2颗➕黑豆15克➕山药干4-5片➕苹果一颗，排骨焯水，苹果去核切块，其他食材洗干净全部放入锅中，加水煲2h，煲好放盐即可，汤水清甜，孩子很喜欢喝（一周喝2-3次） - 1⃣️饮食： 肉主食蛋奶蔬菜都要 营养要丰富且均衡，少吃或不吃零食 - 2⃣️睡觉： 像4岁的小朋友尽量9点前入睡 中午也需要午休一小时 - 3⃣️运动： 孩子助长，运动也是不可缺少的一环 如果孩子平时就喜欢运动 可以练练篮球、羽毛球，跳跃动作比较多 体力差一些的孩子 就选一些运动量相对小点的 比如跳绳和摸高 做这几种运动的时候 孩子的整个身体都是纵向上跳跃的 有利于肝 气升发和长 高 - 此外宝妈们也可以辅助给娃娃赶筋 赶小腿肚子，和大腿后侧的筋 全 面帮助骨 骼拉伸延展 上面的方法对应成中 yi育儿的思路 就是一直说的健 脾+扶阳