案例一：舌有红点，热盛内结
表现:舌头有红点芒刺--内热过盛舌尖、
舌中、舌两边有红点、芒刺分别代表
心火旺、胃肠热盛、肝胆火旺
宜:忌辛辣|食清淡|生活规律|多锻炼
案例二：舌质淡白，气血不足
表现:舌质淡白而胖嫩--阳气虚衰
舌质淡白而瘦小--气血亏虚所致
宜:多吃红枣|忌西瓜、绿豆|不熬夜
案例三：舌中有裂纹，脾胃气虚
表现:舌头中间有裂纹--脾胃功能差脾胃气不足
无法生发舌苔，把舌中沟弥补上
宜:补血|补脾常食山药注意保暖
案例四：舌苔黄腻，痰湿内热
表现:舌苔厚腻发黄--体内有痰湿
如果舌质发红，说明说明体内营养过剩，无法化热。
宜:忌油腻|忌烟酒|充足睡眠|多运动
案例五：舌有齿痕，脾虚湿重
表现:舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚
身体内有水湿痰饮，湿气也重。
宜:不食冰凉|避阴寒多吃薏米赤小豆
案例六：舌边发红，肝气郁结
表现:肝郁的人，舌头的舌尖和舌边发红
舌头伸出来尖尖的，口苦口干消化不好
宜:少生气|多睡眠|少饮酒|忌冰冷
