气血不足是中医的概念，中医认为气和血都是人体所必备的基本物质，是滋养我们，让我们健康的，我们女人由于身体素质先天比较弱，再加上我们有月经的原因，造成了我们女性容易有气血不足的现象。

当我们气血不足的时候，我们身体的各个部位，包括五脏六腑啊，五官九窍，包括我们的子宫和卵巢，都会有出现功能的衰退。什么是功能衰退呢，就是不干活了，比如卵巢不排卵了，月经紊乱了，这都是功能衰退，也容易过早的衰老。

那如何发现我们气血不足呢？下面有几个方面，可以帮助我们，一分钟自测。

1，看眼睛，气血充足的眼睛黑白分明，不足时候眼睛浑浊没有光彩，眼白发黄

2，看皮肤，气血充足的皮肤有光泽有弹性，不足时候皮肤松弛没有弹性，发慌暗淡

3，看头发，气血不足的头发干枯，分叉，没有光泽，脱发，长白发

4，看指甲，指尖是我们气血循环的末端，当我们气血循环不畅通时，指甲月牙变小，有竖纹，指甲苍白。

看完，你有以上情况吗？针对于此，中医上又很经典的一些补益方剂。

譬如，气虚多用——四君子汤，方剂组成为党参、白术、茯苓、甘草。

血虚多用——四物汤，方剂组成为地黄、当归、白芍、川芎。

气血双亏的可以用以上两个方剂组合而成的八珍汤。严重气血不足的还可以在八珍汤基础上再加黄芪和肉桂，就组成了十全大补汤。

另外在日常的生活中，也可以采用食疗法来改善。

气虚者可以选择黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥。

血虚者可以常吃当归生姜羊肉汤，做法是以羊肉，当归及生姜煮汤。

当然，在妇科治疗中，很多时候往往不是单个的气虚或血虚，想要更好的调理结果，根据你的情况辩证后对症论治是重点。