进入初冬，外加流感、🦠混合攻击 它本来就是侵袭我们上呼吸道的 今年冬季的咳会有些难搞 不同时辰的咳嗽反应 就是由于不同的脏腑之气引起的 - 夜里一两点咳，“肝咳” 三五点咳嗽，“肺咳” 五六点钟咳嗽，“大肠咳” 一起床咳嗽，则为阴阳气不调 是由于阳气受阴气所阻碍而导致的咳 睡下了就咳，是阴气不能潜，阴气受阻的咳 秋冬正是养阴的好时候，特别是夜晚养阴为佳 2个止咳饮一味养阴丸分享给大家 - 1⃣️黑芝麻炖梨（寒热错杂） 分不清自己是寒还是热 或是寒热错杂，就用张宝旬老师的小妙招 - 做法：梨一颗＋去核红枣3颗＋冰糖适量＋生黑芝麻一勺。切出梨盖，挖出梨内核，加入生黑芝麻，再盖上梨盖用牙签固定住，放入养生壶，加入没过梨大半的水量，其他红枣冰糖一起放进去，煮30分钟，吃梨喝汤 - 2⃣️位元堂养阴丸（日常保养、护肺补气） 顾护脾、肺、提升免疫力（护肺、补气、健脾三合一） ▪️黄芪➕白术 补脾肺之气、扶正气、增强免疫力 ▪️天冬➕麦冬➕枸杞： 润肺养阴、补充身体需要的津液 ▪️陈皮：理气化tan ▪️党参：养🩸生津（补元气） - 配方温和全面，搭配龙眼肉和蜂蜜，吃起来有点像八仙果甜甜的口感，怕苦的姐妹不用担心，很好入口，可以很好的帮助我们尾期和日常的保养，不再反反复复，这个也是我香港的朋友推荐用的，位元堂是126年历史的香港品牌，我秋冬日常都有服食调养，体子差需要提升免疫力的姐妹值得入手～ - 另外，养阴丸对脾胃虚寒，有内生的痰需要温阳化气的姐妹也是很友好的！需要注意的是，如果你是感冒引发的咳，就不适合了哈 - 3️⃣盐蒸橙子 淡盐水有助于清热祛痰 只有在蒸过后才会从橙皮中出来 盐蒸橙子只适合因肺燥引起的热ke 主要为：痰发黄、较粘稠 咽喉红肿发痛、口干、口苦等 如果你是外感风寒引起的寒ke 比如畏寒、痰白，吃盐蒸橙子反而会加重 - 做法：橙子在温盐水中浸泡。盐有解du的作用，可以清除橙子皮的浊物。切橙盖，把盐撒在表面，用叉子戳两下，便于盐的渗入，橙盖用牙签固定。装入碗中上锅蒸10分钟左右。蒸好吃橙子喝水