说到去湿很多人会想到红豆薏米汤，相信不少人尽管喝了不少薏米汤，但体内的湿气还是很重，因为对于中医来说，湿气多因气虚和pi虚所致，单纯的祛湿而没有先补气健pi，是很难阻断产生湿shi的源头 - ⚫️湿气分两种，外湿和内湿 ▪️外湿：即环境中的湿 比如春天雨水多，回南天、梅雨时节更是湿漉漉的，此时，湿邪易从外侵袭人体，称之为外感湿邪 - ▪️内湿：就是体内自产的“湿” 这和脾胃有关，脾胃作为水湿运化的水谷，非常脆弱，一旦受损，就会导致水液无法顺利排出，积聚在体内，湿气变重 - ⚫️如果体内有湿舌头就会出现2个特征：胖和腻 ▪️胖：舌体胖，两侧边缘可见齿痕 这是因为pi虚，体内湿气运化不出去，导致舌体庞大，边缘受牙齿压迫 - ▪️腻：舌苔颗粒细腻致密，刮或揩都除不掉 而且舌苔表面有一层油腻状的黏液，或感觉舌面湿漉漉、滑溜溜，口中有发甜的感觉 - 大家可以自行对照看看 如果有以上问题，那就得排一排体内的湿气了！ - 一说到祛湿，大家会想到要食用一些有祛湿功效的食物，薏米汤便成为很多朋友的不二之选。 的确，薏米汤能利水祛湿，帮你把身体里的湿气排出去。但薏米性凉，尤其是未炒熟的生薏米，用它祛shi反而容易损伤pi胃，并不是人人适合 - 从中y的角度上说，我们每天摄入的水液是由脾胃运化的。脾胃强时，水液就能正常运化转输，如果脾胃虚弱，则运化水液的“功力”大不如前，水就会在体内停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生 - 想要既不损伤pi胃又能彻底祛shi 推荐一个小甜汤给姐妹们 - ▪️健pi祛湿糖水(超好吃) 需要：燕麦片，炒薏米，红衣花生，莲子，老冰糖 小丸子是我吃到一半加的，加一起意外的很好吃 强烈安利给你们，真心超好吃～