今天写这个笔记，是因为一直有宝子说，自己身体很虚，可是一吃补品就上火，连大枣都吃不了《内经》：虚则补之，实则泻之 - 如果真的是虚，怎么会不受补呢，就好像有个大洞，你往里面填土，怎么会填不进去呢。唯一的答案就是，你不虚，或者说，归根结底你不是虚 - ⚫️虚不受补表现： 1️⃣明明感觉怕冷，阳虚体质，但不能吃热性食物，比如生姜、桂圆、牛羊肉、红枣等，一吃就上火 - 2️⃣身体虚弱无力，气虚很典型，但不能吃补气的药，比如黄芪、人参，甚至三七也不行，吃完反而会有胸闷感，或者上火 - 3️⃣阴虚表现明显，舌苔剥落或无苔，但不能吃滋阴的药，比如熟地黄、阿胶、黄精，大枣，一吃胃里就难受，感觉无力运化 - 🟡第一个可能因素： 脾胃气机不畅，小轮子不转了 脾胃是身体的中枢，有升降气机的功能，可以升清降浊。当脾胃的小轮不转时，气机就会逆行，该降到下焦温暖肾水的相火就会随着气上冲到头面部。此时就会有上热下寒的症状 - 这种情况下，当你因为腿脚冷（下寒）而吃了热性的补药后，这些药物的热性是没办法到达下焦的，反而会随着上逆的胃气往上走。所以你一吃就“上火”了 - 因此，当脾胃的小轮不转时，怎么补都是补不进去的。此时也不完全是虚，而是能量没有到该到的地方，或者是上实下虚。那怎么办呢？别急着补了，调畅气机，让脾胃的小轮先转起来再说吧 - 🟡第二种虚不受补的情况：真实假虚 很多人身体里是有实证的，比如水湿、瘀血、气滞。这样的实证，再用补药，让淤堵的地方更堵，身体当然是不接受的。所以进补后，身体会用难受来告诉你，用错了yao 因为当身体有淤堵的时候，自然就有地方空虚 - 🟡分享今日份板栗腊肠焖饭(软糯鲜香) 秋天可是吃板栗的蕞佳时期，怎么能少的了这一碗软糯鲜香的板栗腊肠焖饭呢，巨好吃，分享给大家，做法图片已经标明了，超简单的，想吃现成的就 - 关于电饭锅：之前你们一直问我煮东西用的什么锅，今天拍出来给大家看，品牌是CUCKOO福库，多功能电饭煲，家里宝宝的辅食//煮粥/甜汤/高压蒸炖，除了养生壶，我用这个锅蕞多，很方便，煲出来的米饭也很香~