记不起Mac的密码了吗？别担心，使用默认设置，你只需尝试登录Mac即可。如果失败的次数足够多，你就可以用你的苹果ID重置密码。但这并不总是有效的。

如果你尚未启用FileVault磁盘加密，你可以访问一个简单的密码重置工具。如果你启用了FileVault，你有两个潜在的选择：如果你有Apple ID，那么可以使用Apple ID，或者你可以使用启动加密过程后显示的密码。如果这些都不起作用，你只需要重新安装macOS。

尝试以其他用户身份登录

如果你的Mac上有多个用户帐户，请尝试使用其他用户帐户登录。如果你允许其他用户帐户使用其密码解密你的Mac，你就可以登录并访问桌面。如果该帐户是管理员帐户，则可以更改主帐户的密码。

只需前往“系统首选项>用户和组”，单击要更改密码的帐户，然后单击“重置密码”按钮。

如果你没有其他可以使用的用户帐户，那么你选择何种方法重新获得对Mac的访问权限取决于你是否启用了FileVault。

如果未启用FileVault，该怎么办

如果你没有启用FileVault，你可以使用Apple ID或macOS恢复工具重置密码。

使用Apple ID重置密码

只有当你将Mac帐户与Apple ID关联，并且没有启用FileVault时，此技巧才有效。这是默认选项。如果启用了FileVault，则需要尝试本文稍后讨论的其他选项之一。

如果你忘记了密码，只需尝试在登录屏幕上输入三次错误的密码。在三个错误的答案后，你会看到一条“如果你忘记了密码，你可以使用你的Apple ID重置它”的消息。

单击按钮并输入你的Apple ID详细信息以重置密码。

创建一个新密码，并提供一个新提示。

请注意，你可能会失去对钥匙串的访问权限，因为它仍然使用你的旧密码。

从macOS恢复重置密码

如果你尚未启用FileVault加密，还有另一种简单的方法可以重置任何用户帐户的密码。你只需要重新启动你的Mac，并在它启动时按住Command+R。这将引导你的Mac进入一种特殊的恢复模式，也称为macOS恢复。从macOS恢复，你可以访问一个隐藏的密码重置工具，并使用它更改Mac上任何用户帐户的密码。

要启动该工具，请单击菜单栏中的实用程序>终端打开终端。

在“终端”提示下，键入：

reset password

然后按回车键。密码重置工具启动，允许你更改任何未加密帐户的密码。

是不是很容易？这就是为什么如果你还没有启用FileVault加密，就应该启用它。

注意：如果你在Mac上启用了UEFI固件密码，则除非记住该密码，否则你将无法访问macOS恢复。在不访问苹果商店的情况下，你无法删除UEFI固件密码，至少在理论上是这样。这有助于防止小偷在窃取MacBook后直接擦除其UEFI密码。

如果启用了FileVault，该怎么办

如果你确实启用了FileVault，你可以尝试使用Apple ID或FileVault恢复密钥重置密码。如果这些都不起作用，你可能会被迫重新安装macOS。

使用Apple ID或恢复密钥重置密码

如果你启用了FileVault磁盘加密并绑定到Apple ID，这一切的工作方式都会有所不同：无论你的密码错了多少次，都不会看到像上面这样的提示。

然而，如果你在帐户中使用Apple ID，一分钟后你会看到提示。这将是屏幕底部的文本，它会告诉你按住电源按钮以关闭你的Mac。完成此操作后，重新打开你的Mac，你的Mac将启动到恢复模式，直接打开密码恢复工具。

如果你的帐户绑定了Apple ID，系统会要求你提供凭据，如果需要，你可以重置凭据。

如果你的帐户上没有Apple ID，则无需重新启动Mac即可使用此工具。相反，你可以直接在登录屏幕的密码提示中输入恢复密钥。除了密码之外，这是唯一可以解密存储在Mac上的文件并允许你访问它们的东西。

假设你有这个恢复密钥，你可以在登录屏幕上的密码字段中键入恢复密钥。这会解密你的Mac存储并让你登录。登录后，你可以在“系统设置”窗口中的常用“用户和组”工具中更改密码。

重新安装macOS

如果你设置了FileVault加密，但无法访问你的帐户，例如，如果你选择将恢复密钥存储在本地并放错了位置，那么你将无法再访问Mac上的任何文件。你希望在其他地方有这些文件的备份副本，但因为原件是加密的，没有密码或恢复密钥，你根本无法访问它们。

如果你把加密凭据放错地方，你会丢失你的文件，但你的Mac不会变得无用。你可以重新安装macOS并从头开始，只是丢失对Mac上当前文件的访问权限，但重新获得实际登录和使用它的能力。

要做到这一点，请重新启动Mac，并在启动时按住Command+R。这将带你进入一个特殊的macOS恢复模式。单击此处的“重新安装macOS”选项，然后完成安装过程以重新安装mac操作系统。

如果你记不起你的Apple ID密码，苹果网站提供了一个Apple ID密码重置工具，可能会有所帮助。