肝脏，是一个“哑巴”器官，没有痛感神经，平时有点小病小痛的，也是一声不吭，而等到真正感觉到痛的时候，往往已是中晚期。

那么，有什么方法能及早发现肝脏病变？

在中医理论中，人体的各个部位都与内脏器官有密切的关系，通过观察和感知这些部位，可以了解内脏器官的健康状况。手和脚也能反映肝脏的健康程度。

①指甲易断

肝血不足

指甲是人体的一种角质化物，其健康与否直接反映了肝脏的健康状况。如果指甲容易断裂，这可能是因为肝血不足。肝血是肝脏进行代谢、解毒等生理活动的重要物质基础，如果肝血不足，会影响到指甲的生长和健康。

当肝气充足、肝血通畅时，指甲也会得到充分的滋养，呈现白里透红、有光泽的表现，光滑且坚固。

②指甲竖线

肝功能衰弱

正常情况下，指甲应该是平滑的，如果出现竖线，这可能是肝功能衰弱的表现。肝功能衰弱会导致肝脏的解毒能力下降，毒素在体内积累，影响到指甲的生长，从而在指甲上形成竖线。

③手掌红斑

肝脏疾病

手掌的颜色可以反映出肝脏的健康状况。如果手掌出现红斑，这可能是肝脏疾病的信号。肝病通常会导致血液循环受阻，使得手掌出现红斑，也就是说的“肝掌”，“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变会通红。

④手背青筋暴露

肝气郁结

手背上的青筋暴露，这可能是肝气郁结的表现。肝气郁结会导致肝脏的功能下降，影响到身体的新陈代谢，使得手背上的青筋暴露。如果手背上的青筋暴露，需要尽早调整一下自己的生活方式，避免肝气郁结。

⑤脚底粗糙脱皮

肝受损，代谢能力下降

脚底粗糙脱皮，这可能是肝脏受损的信号。肝脏是身体中的一个重要器官，负责代谢和排毒。如果肝脏受损，会影响到身体的新陈代谢，使得脚底变得粗糙脱皮。

这四种行为最伤肝，尽量少做

1生气

怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等。

2睡眠不足

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润。

3用眼过度

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。

4暴饮暴食

三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。