很多人认为60岁后，男女就不再需要性生活。然而，事实上，如果60岁后还保留性欲，可以像正常人一样进行性生活。
不过，由于身体机能下降，老年夫妻在进行性生活时动作可能会比较迟缓。因此，在进行性生活时，可以采取一些技巧。
60岁后过夫妻生活，如何提高“性福”指数？一、选择合适的润滑剂
女性绝经后，由于激素水平的变化，阴道分泌物减少。因此，常常出现阴道干燥、润滑不足等情况。这时，可以选择使用润滑剂来缓解不适。
阴道润滑剂是一种用于增强性生活和谐的重要工具，而选择合适的成分和剂型是关键。优先选择成分简单、无色无味的润滑剂，比如水溶性和硅树脂。
这些润滑剂不含抗生素和雌激素等化学活性成分，使得它们更为纯净和安全。
在选择润滑剂时，水溶性润滑剂是一个不错的选择。这种类型的润滑剂的主要成分是水，因此它具有更佳的生物相容性和温和性。
二、选择合适“办事”时间
从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行。但这个时间对于老年人来说就不太合适。年纪大了容易疲劳，一整天的活动后，到了晚上已经很疲惫了，有心也无力了。
所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。早上7~8点钟的时候正好是男性的勃起时间，此时血液循环比较活跃。
经过了前一晚的休息，夫妻双方的身体大多处于比较饱满的状态，适合进行性生活。
当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时候性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
三、合理用药
勃起功能障碍是中老年男性比较常见的问题，主要表现为勃起困难或者勃起不坚，勃起不持久，严重影响夫妻生活质量。目前，PDE5制剂是临床治疗的常用药物之一，常用的例如阿伐那非，起效时间相对较短，服药后最快15分钟即可发挥作用。
相比其他PDE5抑制剂，阿伐那非的副作用相对较少且轻微。常见的副作用包括头痛、面色潮红、鼻塞等，且大多数患者能够耐受。这使得阿伐那非在治疗勃起功能障碍时具有更高的患者接受度和依从性。
性生活可以持续到多少岁？老年人多久一次合适？夫妻生活的持续时间，因个体差异而异，与身体素质和心理健康等因素密切相关。
有学者调查了2万多名40~80岁的中老年人，发现男女性的夫妻生活一般会持续到70多岁。
关于夫妻生活频率的问题，没有固定的答案。但是，可以根据一个公式进行计算：
年龄的十位数乘以9，所得结果的十位数为时间，个位数为次数。
以60岁为例，计算为6*9=54，即在50天内进行4次夫妻生活，大约12天1次。
不过，这个公式仅供参考，老年人是否合适进行夫妻生活，主要还是看自身的身体反馈。如果出现身体不适，应及时调整频率。
