牙齿矫正是一个比较常见的牙齿正畸技术了，在生活中，我们可能很容易就能见到佩戴牙套的人。牙齿矫正改变的不仅是牙齿畸形问题，还可能是牙齿咬合问题，牙齿矫正给我们带来的不仅是牙齿的改变，也可能是精神气质上的变化。

戴了牙套之后一定要特别重视口腔护理，因为牙齿矫正正畸期间属于牙病高发期，口腔护理不到位，就容易出现各种问题。像是我们比较常见的牙龈出血、蛀牙等，都是因为清理不到位导致的，所以，为了能够更好地拥有牙齿矫正的理想效果，矫正途中进行很好的清洁护理是很重要的。

1、牙齿矫正过程中，太硬的食物，如牛肉干、螃蟹、鸭脖等应尽量少吃，避免损伤牙齿矫正器。太大的食物可以切小再进食。含糖量过高的食物以及粘的食物都要少吃，最好不吃。

2、如果有磨牙的习惯，一定要及时改正，磨牙导致牙釉质受损，易引发牙痛、牙敏感、蛀牙等口腔问题。

3、如果是佩戴的隐形牙套的话，还需要注意食物染色的问题，一些浓茶、咖啡、咖喱等食物会给我们的牙套进行染色，所以，在佩戴隐形牙套的时候，尽量减少这些食物的食用。

4、牙齿矫正正畸期间不能抽烟喝酒。因为这个阶段的牙齿比较脆弱，酒精、尼古丁等物质刺激性比较强，容易引发牙齿敏感，牙齿疼痛等问题，对口腔健康有害。

5、养成良好的口腔卫生清洁习惯，最基础的刷牙工作要做好。每天刷牙两次是不够的，基本上吃过东西就要刷牙一次。另外，也要选择适合自己的牙刷牙膏等清洁工具，好的工具能够效果更好。

6、定期复诊检查很重要，医生会根据矫正进度和方案调整矫正力度和节奏，调整我们的矫正进程和效果。