今天和大家分享一篇小短文：关于瑜伽身体。
瑜伽身体。
如果这两个词让你想翻页，那你有充分的理由。这个短语通常出现在名人杂志、广告和社交媒体上，但其含义却充满了问题。
“瑜伽身体”通常与“瘦、长、性感”同义，意味着如果你练习瑜伽，只有一种正确的外观和感觉方式。
事实上，没有完美的瑜伽身体。每个身体都是瑜伽身体。
事实上，没有完美的瑜伽身体。每个身体都是瑜伽身体。
“瑜伽”一词在印地语中是“轭”的意思，强调结合和联系。
除了物理姿势（称为体式），瑜伽还包括呼吸、冥想和其他非物理练习。现代社会已经出现一长串瑜伽风格，还有一长串所谓的认知、情感和生理益处：
减轻压力、集中精神、减轻背痛，以及提高力量、灵活性、平衡和注意力。
“每个身体都是瑜伽身体。我们生来就是这样。”。
因此，瑜伽有很多东西，为每个人都提供了一些东西——无论你是一个想平衡所选运动的严格性的业余运动员，一个想从家庭生活的需求中解脱出来的全职父母，一个需要放松的办公桌居民，还是一个只想建立更多自我意识的人。
“每个身体都是瑜伽身体。我们生来就是这样。”。“同样，瑜伽没有单一的定义。瑜伽邀请我们每个人随心所欲地定义它。”
对一些人来说：
这种变化是身体上的；对所有人来说，转变发生在更深层次上，帮助他们应对不安全感、焦虑、抑郁、成瘾、残疾、性别认同、种族主义、老龄化等等。下面分享一位老年瑜伽练习者的练习Babette Becker路程：老龄化在我们的社会中是完全不受欢迎的。我希望有一些方法可以改变西方文化对老龄化和老年人的态度。因为试图对抗它太愚蠢了。我们都会到达那里——我们都会变老。除了尽可能保持健康和专注，以及尽可能多地从生活中获得快乐，你什么都做不了。
我对衰老感到平静吗？
如果诚实的话，没有人会对衰老感到平静。
Babette Becker在练习瑜伽牛面式变式
很多瑜伽馆的大多数人都是年轻人。我参加了一个为期三天的研讨会，有一半的人比我年轻几十岁。在我平时的工作室里，有一个很棒的年龄范围。
尽管如此，78岁的我无疑是房间里年纪最大的人。
这并不困扰我。
我已经习惯了。如果房间里的每个人都是20多岁，当我走进来时，他们可能会有点奇怪地看着我。但当我做瑜伽时，我甚至不会去想这些。当我在家里对着镜子时，我对自己作为一个老年人的样子更加在意，我发现我的皮肤已经不是二三十年前的样子了。
但当我做瑜伽时，我甚至不会去想这些
每个人的身体一直在变化。左右两侧、早上和晚上、今天和周四的情况都不一样。发生在我身上的事情——这可能是年龄的问题，也可能不是——我发现，仅仅因为我已经确定了一个姿势，并不意味着我每次都能做到。有些日子我会做X姿势但不会做Y姿势，有些日子我可以做Y姿势但不会X姿势。有些日子我两者都可以，有些日子两者都不能。
每个人的身体一直在变化。左右两侧、早上和晚上、今天和周四的情况都不一样。
你在瑜伽中学会接受这些东西，而不是说：“我昨天做了，为什么我今天不能做？”你今天不能做，因为你今天的身体不一样了。
无论你是什么，都是你所拥有的。事情就是这样。你还不如让它没事。
