进入小暑节气，吹的风都夹杂着一股热浪，真应了那句话：热在三伏，初伏就在小暑节气，这股暑热之气会一直持续整个三伏天。今年7月15日入伏，8月23日出伏，这40天是一年中最热最虚的日子。 虽然天地间阳气很旺盛，但我们身体的阳气大多浮在体表，内里空虚，加上天热出汗多，又容易被空调、冷饮所伤，对阳气的损耗很大！这段时间饮食起居一定要养护阳气，尤其是早晨醒来阳气初生，尽量避免做这4件事，特别毁阳气！