艾滋病恐惧综合征的心理咨询及艾滋病科学防范意识的引导形成实践，是艾滋病恐惧群体脱离身心障碍最核心部分，这和大部分恐友自认为的一旦我进行了艾滋病检测，我就不再恐惧艾滋病是存在分歧的。艾滋病检测，可以在短时间树立一种相对的安全信号，让艾滋病恐惧症恐友感觉到如沐春风般的稳定和逃离，但是艾滋病检测，并没有改变我们对艾滋病本身的认识偏差。通过我们中心研究数据来看，大部分恐友脱恐都是基于大家对艾滋病本身的认识和对自我的探索有了全新的体验，这种全新的探索式体验在艾滋病恐惧症咨询者和咨询老师逐渐熟悉，了解，信任，效率将变得更快更高。

那什么方式可以在短时间内加速促进彼此间的熟悉，了解和信任呢？最常见的就是减少网络依赖，回归现实。很多艾滋病恐惧症恐友，若不是因为网络，没有谁恐出严重的心理问题。按照我们以往研究艾滋病恐惧症恐友的特点，很多恐友在最初受到艾滋病恐惧刺激的时候，并不具备艾滋病恐惧的心理问题。按照通常模式，受到应激创伤反应，这个时候如果使用的是完整成系统的认知体系，较为科学的精神分析以及给予正确的指导方法，是可以很快走出恐艾应激期，重新回归正常生活。

然而，网络上的知识呈现碎片化，爆炸式的信息源瞬间让恐友们无从选择，面对蜂拥而至的网络艾滋病信息，恐友没有任何辩证的能力，只能统统接纳，这时候一些流毒也像魅影一样潜伏其中，让恐友在很多年的时间里都受到其困扰，包括部分恐友一直纠结于窗口期和症状，多年反反复复形成所谓的恐艾综合征后遗症，都是因为最初什么都不懂的时候吸收了太多的错误网络说法所致，以至于深深扎在大脑里，没办法做到完全消除。就像一张白纸，被涂抹了很多颜色，无法再变回一张白纸。心理学称之为首因效应，也称之为刻板印象。大家过度依赖网络，成了恐友严重心理最大始作俑者。

手机智能化以前 网络并没这么多恐友

常常有求询者打来电话或发来邮件、微信进行咨询。初步沟通后，中心老师常常建议他们最好有机会做面询，实在因为客观原因无法做到面询，再转而求其次做视频或电话，不是特别建议文字交流。如果只是单纯的文字交流，咱们的艾滋病恐惧症恐友大可选择在咱们机构网站的在线留言板咨询，没必要兴师动众的还要花一些费用一对一沟通，既然是沟通，我们希望的是逐步改变认知架构，提高脱恐的效率。我们千万不要寄希望随着时间的久远，心理伤害他自动消失。其实那不是自动消失，只是时间的推移，部分注意力出现了转移。然而如果我们以后有一些特定的刺激，可能又会不经意产生恐惧的联想和体验，继而复恐，既然有机会有条件彻底解决恐艾症，那为什么我们不乘胜追击，却还任恐惧逃避和潜伏呢。

总体来说，恐艾当面咨询便于信息直接沟通，便于情感交流，便于双向互动，尤其是有利于恐友消除顾虑，敞开心扉，在网络里，很多人刻意隐藏了自己的现实身份，带着面具在虚拟世界，缺乏真诚，但是在现实生活中，我们不得不以现实身份和角色来进行沟通交流，让恐友咨询者更容易产生了解信任，有利于恐艾咨询老师根据求询者的非言语性反应，随时调整沟通的进程。在从事艾滋病恐惧心理干预这十年里，我们对前来咨询的样本进行分析，也发现面询沟通的效果最好，视频交流其次，电话或语音再其次。有一部分恐友常年受到网络不真实的信息影响，并不会轻易信任他人，但他们坐在中心咨询室的椅子上，感知这真实的一切，学习着完全不同于网络上常说的一些脱恐方法，恍然大悟时，才会更加感受着真实世界让他们觉得更安全，更稳定。

恐友表达实地面询心里更踏实放松

恐艾心理干预的过程，在某种意义上说，是双方的信息沟通过程。这种沟通有两种基本方式：语言沟通方式和非语言沟通方式，语言沟通方式主要是表达艾滋病基础知识体系，矫正恐友们过往在网络上学习的一些误区，而非言语沟通主要通过面部表情、目光、手势、体态和人际距离等，来达到一种支持关心，这种安全感油然树立的感觉，是完全不可能通过网络或非视觉的形式进行。知识的灌输直接以直接的对话方式，非语言沟通却是促进彼此理解的主要方式。就像现在恐艾咨询者渴求咨询老师一个真实的身份，如果我们带着口罩面具，或用马赛克阻挡着对方对自己的进一步了解和认识，是不利于产生安全感，也让咨询者们更加在潜意识中觉得对方信息的不真实。

恐艾咨询师同样不单靠话语来帮助求询者，恐艾咨询师的非语言信息传递，也直接关系到会话的进程，关系到咨询的效果，在干预过程中，有时间一个眼神，一个无意识的动作都能成为彼此了解对方的一个切入点。虽然我们可以利用不同的心理学研究方法来评估艾滋病恐惧症咨询者在干预过程中的进步，但是咨询者在现场所做出的非言语性反馈往往是更容易被我们所捕捉到，并被纳入我们的评估范围。在面对面恐艾干预的过程中，恐艾干预老师可以把正面的情绪氛围传递给手足无措的咨询者，帮他们调节好情绪，而这个是其他一些咨询方式无法做到的。

露脸的面对面沟通最真诚 效果最好

最后还有一点，环境的影响对整个脱恐环境是不可思议的，恐艾干预咨询的效果，不可避免要受到恐艾干预咨询室环境的影响，就像有的恐艾症恐友，每次看见一个固定的地方或环境他都会觉得比较压抑，但是换一个环境也许就会觉得有一些放松，我们在进行效果评估的时候，发觉所处环境至少占据了20%左右的能效。恐艾恐友们可以想象，坐在您面前是一个真实的专家，他在认真聆听了您的描述，并且亲口告知您一个客观的结论，这都是比网络上任何的保证会更让人觉得有安全感吧。

在第五轮艾滋病恐惧症特定人群干预项目中，我们设计的调查问卷里面曾经有一个关于“咨询艾滋病恐惧相关的问题，大家更信任网络还是更信任现实世界”，99%的受访者选择了现实世界，或许是曾经在网络上无度疯狂的搜索让大家倍感后悔，又或许是在网络里浮浮沉沉，并没有得到稳定踏实的感觉，彻底脱恐成功。大家最终都认为回归现实生活是最好的方式，既然如此，还烦请大家继续进一步降低对网络的依赖，回归现实，彻底走出恐艾心理的阴霾。