焦虑和恐惧是人的防御本能，当防御受到刺激产生应激反应后，就会出现躯体化障碍，即我们常说的身体症状，这是一种比较常见由心理状况变化引发的心身反应。

当前新型冠状病毒的防疫防控进一步优化之后，每一个人都将有可能暴露在新型冠状病毒的环境之中。随着身边感染新冠的人群出现，不少未感染新冠的人焦虑情绪较重，心理应激反应很大，也出现了不少类似新冠感染后的症状，如头痛，发热，咽喉肿痛，腹泻等等。

心理焦虑不安容易产生躯体化症状

一名恐艾症患者给张老师反馈，他太太五天前去菜市场买菜，两天后得知菜市场门卫大爷感染新冠了，立马觉得自己全身开始发热，头痛，表示自己肯定被感染新冠了，让家人注意隔离。可是三天内多次使用新冠抗原试纸进行检测均为阴性，全家其他人检测均为阴性，说明她并未感染。这些症状是由于应激刺激和心理暗示作用下产生的症状。类似的事情最近还出现不少，有的人看见自己朋友圈的亲朋好友新型冠状病毒阳了，描述了有哪些症状，过一会儿，他自己就会感觉相似症状出现在自己身上。

各位亲爱的恐艾朋友，这感觉咱们是不是似曾相识啊。很多艾滋病恐惧恐友总是在一对一沟通时给张老师说，如果自己没有出现类似于艾滋病初期症状，自己早就不恐艾了，现在一身症状，想说自己和艾滋病没关系都不相信。为什么以前不恐艾的时候，没有这些症状，反而自己可能有艾滋病感染风险时，症状却越来越多，越来越典型呢。

越暗示自己 症状将会越来越多

这就是咱们恐友只关注身体感觉，而忽视了心理体验。就如同，当我们发现新冠病毒离我们如此之近时，我们无法感知病毒等微小生物存在，但又担心它造成了无法预估的后果影响，那么我们就只能提高安全等级，增加防御，来维系我们的安全信号。因为害怕感染，我们会大量搜索查看疾病相关信息，不断感知身体感觉，大脑就会发出指令，让机体产生和该类疾病相似的症状，来刺激我们继续关注，维持高度防御，才能获得安全感，身体症状便持续存在。其实，也反映了我们很多人，日常生活、人际关系、所处的社会环境存在压力和对未来的焦虑，在其他地方无法表达和掌控，通过恐惧传染性疾病进行释放和表达。

到处去寻找专业答案更容易让人焦虑

对于艾滋病恐惧朋友来说，大部分都不会恐新冠。相比于感染艾滋病的恐惧程度来说，新冠对恐友而言轻松得多。所以希望大家，在权威机构了解和掌握科学的疾病预防知识，不要过多搜索和查看疾病相关信息。学会调整心态，将自己的注意力回归到日常生活工作之中，将身体和心理都调整到一个健康状态。如果无法自我调节，可以选择专业的恐艾心理干预方法，去消除由艾滋病错误信息产生的心理应激障碍，最终脱恐成功。