睡眠呼吸暂停综合征，其实是一种很常见的现象——打鼾。

在中国的检出率仅1%。

难怪医生在解读霍启刚报告的时候，说：“你有没有症状都要治疗。”

睡眠呼吸暂停综合征为什么容易令人忽视？

①很多人认为，打鼾就是睡得香。

睡觉打呼噜从来都不是衡量睡眠质量的标准！

②疲乏只是以为没睡好

由于在睡眠过程中气道受阻，出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。

睡眠呼吸暂停综合征有什么危害？

①影响睡眠质量

②心脑血管、糖尿病风险增高

睡眠呼吸暂停综合征应该怎么办？

①减肥

有人说：“十鼾九胖”，这是因为肥胖者皮下脂肪多,组织较松弛，呼吸道自然变窄，发生打鼾的几率比较高。

②调整睡姿

平躺或者趴着睡，更容易压迫呼吸道，引起打鼾，可以选择侧卧。

③清淡饮食

刺激性的食物都会刺激咽喉部。

④持续正压通气治疗

通过呼吸机提供适合的持续正气道压力，来保持患者在睡眠过程中通气时通畅。缓解睡眠过程中的打鼾、低通气和睡眠呼吸暂停的情况。通常配有监测系统、呼吸管路、湿化器等附件，达到辅助治疗的目的，可以用于家庭日常使用，也可以用于医疗机构。

如果想进一步了解自己的睡眠状况是否存在健康隐患，可以积极寻求正规医生的帮助，或者进行专业的多导睡眠监测。

多导睡眠监测是当今睡眠医学中的一项重要新技术，也是至今唯一可以客观、科学、量化的记录和分析睡眠的仪器。

谁需要做多导睡眠监测？

①失眠人群

②打鼾人群

③睡眠异常人群

④使用临床级的睡眠监测仪发现长期睡态异常问题的人群

建议前往专业医疗机构进一步做更精准的多导睡眠监测。

别再说打鼾是睡的香啦，长期打鼾一定要重视，快转发给你打鼾的另一半吧～