早在2010年，宜家已经发布了《玩耍报告》——一份对世界范围内儿童的兴趣爱好及家长态度进行全面调查后得出的调研报告，也是史上规模最大的研究之一。“73%的孩子愿意和父母一起玩耍而非看电视”“45%的父母承认没有足够的时间陪孩子玩耍”“26%的父母感到压力太大而无法乐在其中”……2015年宜家调查表明，55%的父母称，他们和孩子在一起的高质量时间不够；3/4的父母称，他们希望有更多时间和自己的孩子一起放松。

参与调查的中国父母中，80%表示和孩子一起看电视是他们最常做的事情，40%表示户外活动，37%表示和孩子一起做运动，90%的人会和孩子一起玩电子类产品。而宜家报告则认为，居家生活中几乎每个时刻，都有机会转变成绝佳的亲子互动时间，可以轻松将家里各个区域变成方便孩子一起行动的“游乐场”，以玩乐的形式，让孩子参与到居家生活中来；

25.1%的四年级学生和21.8%的八年级学生表示“家长从不或几乎不花时间与我谈心”，22.5%的四年级学生和21.2%的八年级学生认为“家长从不或几乎不问我学校或班级发生的事情”。

有时陪伴并不是把家长捆在身边，而是孩子一旦出现了任何的困难，家人都会立马出现在身边，积极回应。

父母的积极回应，孩子不仅看到自己存在的重要性，也感受到父母的爱。

陪伴是孩子成长中最重要的精神食粮，父母的陪伴让孩子觉得父母是自己的依靠和得到父母的认可，这是他们早期获得自信的来源和基础，会起到安抚孩子心灵的作用，安全感是孩子对抗人生挫折的利器。

陪伴孩子是父母给到孩子最好的爱，也是最好的成长礼物，优秀的孩子都是父母高质量陪伴，用心爱出来的——

不仅能投入时间，更投入心力和情感。

父母高质量陪伴孩子，孩子内心不仅有深深的安全感、价值感，孩子也更独立、自信，亲子陪伴时的投入程度大小比亲子陪伴时的投入时间多少更为关键。

陪伴可以是陪孩子一起做游戏、绘画、看绘本、背唐诗、学英语、科学小实验，也可以是和孩子一起做家务（虽然大部分时间孩子在捣乱）、和孩子一起运动、睡觉前给孩子讲故事、一起听儿歌等等。

陪着只是形式，高质量的亲子陪伴核心是交流与尊重，在陪伴孩子的过程中通过和孩子相处一点点用自己做人做事的道理潜移默化地影响孩子。

在悉心陪伴中，家长总是会与孩子积极互动，天长日久，对孩子的智商和情商，甚至逆商、财商的培养都会发挥重要作用。

陪伴孩子的过程从来不是单方面的，而是我们和孩子共同成长的一个过程。

在双向的陪伴当中，孩子可以学习到新鲜的东西帮助自己成长，家长也可以在陪伴当中总结经验。

在高质量的陪伴当中，让自己从中学习，有更多的思考，从中获得知识，不仅对教育孩子有利，有时对家长的工作也会带去些许帮助。

假装陪伴比不陪伴更加伤害孩子，因为假装陪伴孩子，就会给孩子传递一个信息：我是不重要的，我不值得父母陪伴。

所以家长在陪伴孩子时要做到心无旁骛，切忌“身在曹营心在汉”。

老人关掉电视、父母放下手机，不敷衍更没有不耐烦，否则家长会被各种各样并不重要的信息所干扰。

陪着孩子时总有三心二意的表现，陪伴效果肯定差，宁可要半小时的悉心陪伴，也不要一小时的消极敷衍。

现代社会节奏越来越快，很多家长因为工作忙的原因，把孩子交给祖辈看管，只能周六、周日陪孩子，或者利用碎片化的时间陪伴孩子。

孩子兴致刚起，家长就要忙其他事情，留给孩子的只有失望和沮丧。

可以“规定”自己每天留至少半小时全身心陪伴孩子，尤其爸爸，必须参与孩子成长中来，带着孩子“冒险”探索或者做些危险动作，让孩子感受爸爸的价值，以此锻炼孩子胆量和勇气。