肝脏是人体最重要的解毒器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。这也变相说明了肝脏的重要。
看这些地方
1.脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
2.看手指甲
如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易发怒、暴怒。如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。如果指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。
3.头发是否油腻
头发干枯、易断裂，可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏毒素多、肝火旺引起。
肝脏的注意事项
1.白开水加红枣
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
2.最好不要吃辛辣的食物
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。
3.少喝或者不喝酒酒精
可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。
4.适量的运动
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
5.保持心情
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
