帮孩子治抽动症，很多家长第一反应就是用药控制症状，实际上这只是治标不治本。抽动症说白了与孩子的神经调节和体质密切相关，而在维持神经系统健康的营养素中，镁经常被忽视。
镁是维持神经系统稳定和肌肉放松的关键元素，尤其是对于正在发育的孩子来说，足量的镁能够帮助缓解抽动症状，改善情绪波动，还能让孩子睡得更好、情绪更稳定！
孩子缺镁的6种常见表现，家长快对照看看：
1. 抽动症状加重：镁缺乏会导致神经兴奋性增高，孩子容易出现频繁眨眼、耸肩、甩手等抽动行为。
2. 情绪不稳定：缺镁的孩子容易焦虑、易怒，情绪波动大，甚至出现抑郁倾向。
3. 睡眠质量差：镁有助于放松神经，缺镁的孩子常常入睡困难、多梦易醒。
4. 注意力不集中：镁对大脑功能有重要作用，缺镁会导致孩子注意力分散、学习效率下降。
5. 肌肉紧张或抽筋：镁缺乏会影响肌肉放松，孩子可能出现腿部抽筋或肌肉僵硬。
6. 食欲不振：缺镁会影响消化功能，导致孩子食欲差、消化不良。
案例分享：
去年我接诊了一个8岁的小男孩楠楠，家长反映孩子从半年前开始频繁眨眼、耸肩，后来逐渐发展到甩手、踢腿，甚至有时会发出“哼哼”声。家长带孩子去了多家医院，诊断为抽动症，用了西药后症状有所缓解，但停药后又复发。
我仔细询问了孩子的情况，发现这孩子平时情绪容易激动，晚上睡觉不安稳，经常做梦，白天注意力不集中，学习成绩也有所下降。
再看孩子的舌苔，舌质偏红，苔薄黄，脉弦细。经过检查，孩子还存在轻度缺镁的问题。
针对孩子的情况，我开具了以下药方：
【药方】：天麻、钩藤、白芍、茯苓、白术、甜叶菊 、龙骨、牡蛎。
【功效】：平肝息风，健脾安神，缓解抽动症状。
在用药的同时，我教家长每天睡前给孩子做头部和四肢的放松推拿，重点按摩太冲穴、合谷穴，帮助平肝息风，同时使用健脾安神贴，睡前贴于足三里穴，帮助孩子放松神经，改善睡眠。
经过一个月的调理，孩子的抽动症状明显减轻，眨眼和耸肩的频率减少了70%，情绪也稳定了许多，晚上睡觉更踏实了。
两个月后，孩子的抽动症状基本消失，注意力也明显提高，家长反映孩子现在学习效率更高，精神状态也更好了。
春季抽动症孩子必吃3类食物
1. 含镁高的食物：菠菜、南瓜子、杏仁、黑巧克力、燕麦、糙米、香蕉、牛油果。镁有助于稳定神经系统，缓解抽动症状。
2. 富含维生素B6的食物：鸡肉、鱼类、土豆、香蕉。维生素B6有助于镁的吸收，同时对神经系统健康至关重要。
3. 富含钙的食物：牛奶、奶酪、豆腐。钙镁平衡对神经和肌肉功能非常重要。
家长切记，抽动症调理如同“调琴弦”，镁元素是松驰神经的“润滑剂”，体质调理是稳固根基的“琴箱”。只要坚持3个月系统干预，80%患儿症状可显著改善。您多一分耐心，孩子就多十分康复的可能！
