随着社会高度的发展，人们生活的压力是越来越大，尤其是对于女性而言，既要忙于工作，又要忙于家庭，长此一往，不能够很好的劳逸结合和进行调理，就容易出现身心俱疲的现象，且身体出现的亚健康状态越来越多。

其中最常见的就是月经不调，如此一来，就容易引起女性出现乳房胀痛，肌肤暗沉等各种各样的毛病，那么这都是由哪些原因引起的呢？

1、过度节食

现在大部分女性都追求瘦，如果能够科学合理地进行瘦身塑形是可以的，但如果过度的通过节食的方式进行瘦身，那么这是相当不利于女性身体健康的。

因为有相关研究调查表明，当女性体内的脂肪含量少于体重的17%到22%，是不利于维持正常的月经周期。这是因为体内大量的脂肪和蛋白质被当做能量消耗掉，导致雌激素合成障碍，缺乏由此影响到月经，甚至严重的导致闭经都有可能！

2、过寒

女性在日常生活中，一定要做好防寒保暖的工作，同时再来月经的前后这一段时间内，都要远离生冷的食物，否则长期不注重也会导致女性身体受到寒冷的刺激，从而使的盆腔当中的血管过量的收缩，这样也会影响到月经的正常，导致月经量过少，或者是毕竟都是非常有可能的。

3、情绪失控

女性月经是否正常跟身体的健康以及情绪的稳定也有着莫大的联系，长期处在压抑、暴躁等不良的情绪当中，也会影响到肝脏，子宫、盆腔等血液流通的正常，从而也容易引发月经失调，或者是痛经闭经。

所以需要女性及时的进行自我调理，要知道生活不是一帆风顺的，要学会积极乐观的面对，才能够真正的的体会到快乐！

4、不良的生活习惯

一些不良的生活习惯也会导致女性月经出现异常，比方说长期抽烟喝酒，或者是饮食搭配不当，都不利于女性的健康。

因为烟酒当中含有的有害物质，对于月经的干扰是非常大的，长期抽烟喝酒的毛病，正常女性的3倍以上。因此，建议女性要养成规律的作息和良好的生活习惯，戒烟戒酒是势在必行的！

月经不调，还容易引起血块的出现，这究竟又是什么呢？

通常情况下，医生会告诉女性，如果偶尔发现来姨妈的时候出现经血，就像肉一样的血块，这种情况是不用过度紧张的，是因为子宫内膜自然脱落形成的。

但如果是经常性，而且是频发性的，那么就需要引起注意了，这极有可能是由于子宫内部环境紊乱，或者是寒气过多引起的血淤，需要及时的调理，否则容易引起痛经，或者是宫寒加重的毛病！

总而言之，以上几个原因都是相当容易引起女性出现月经不调的情况，需要女性尽快调理，否则长此以往，容易导致女性在月经来临的时候，容易出现月经血块。

其实这本质上是瘀血的一种表现，也是子宫经血流通不畅形成的，只有多加注意调理，才能够真正的缓解！